Yummy food 😋

Для 16 человек
8 порций салатов
8 пицц
4 порции пасты с курицей в сливочном соусе
3 овощные нарезки
3 порции фри
Мало?

ПП День 15!

На сегодня рацион 1379ккал
Завтрак: Белково протеиновый коктейль клубника -банан
Перекус: Тыква запеченная с сиропом топинамбура
Обед: Булгур с тефтелями из постной говядины
Перекус: Салат с тунцом
Ужин: Овощи Wok с рыбой

Вчера было на 1400ккал

Завтрак: Блинчики на рисовой муке с скрэмбл и творожным сыром
Перекус : чик пудинг на миндальном молоке с земляникой
Обед : гречневый суп
Перекус : салат с шампиньонами, курицей и кукурузой
Ужин : Запеченная капуста с говядиной

РЕЦЕПТ « Тонкие блинчики с шоколадным кремом»

- 100млмолока 1,5%
- 3 ст.л. рисовой муки
- 1/3ч.л. разрыхлителя
- - 1 яйцо
- по вкусу сахзам
- если добавить 1ч.л. какао, блинчики будут шоколадные (смотрите по консистенции, можно добавить 30мл воды)

Для шок. мусса:
- 1 спелый авокадо
- 1 спелый банан
- 2-3 ст.л. какао
- 1 ст.л. меда или сиропа топинамбура

Замешиваем тесто на блинчики, даем отдохнуть
5 минут.
Сковородку хорошо разогреваем, жарим блинчики по 1 минуте с каждой стороны.

Для мусса:
соединяем ингредиенты в блендере BCE До однородности. Убираем готовый мусс на пол часа в холодильник

Дьиэ кэргэттэргитин үөрдүн диэн Саҥа дьыллааҕы остуолга салат рецептарын эһиэхэ ыытабын 🎄🥕🧅🫑🧄🧀🥩🌭🥙🥗🍝🍲🍛👍😋😋😋🎊🎉🎊

Салаты:
1. Салат «Мясной» – мясо, картошка, яйцо, огурцы мар, горох, лук репч, майонез.
2. Салат «Крабовый» – крабовые палочки, яйцо, рис, майонез, св.огурцы, кукуруза, лук репч, майонез.
3. Салат «Рафаэлло» – крабовый салат пропустить через мясорубку – 1 тарелку, сыр растереть на мелкой тёрке, сделать шарики размером рафаэлло и обмакивать на сыре. Положить горкой.
4. Салат «Гранатовый браслет» – 1 слой – окорочка; 2 слой – картофель; 3 слой – яйцо; 4 слой – морковь отварной; 5 слой – яйцо, каждый слой майонез, сверху украсить гранатовыми зёрнышками придать форму браслета;
5. Салат «Корона» – грибы, окорочка, обж. лук, мясо, сырая морковь, каждый слой майонез сверху тёртый сыр;
6. Салат «Первая любовь» – лук обжаренный с грибами, окорочка, грецкие орехи, сыр тёртый, яйцо каждый слой майонез, украсить зеленью и желтком;
7. Салат «Курага в сугробе» – курага, грецкие орехи, фундук, сахар+сметана, сверху гранаты;
8. Салат «Өркөн» - лук, грибы, мясо, яйцо, морковь, раст. масло;
9. Салат «Богатый»- грибы, курица, кукуруза, лук, майонез;
10. Салат «Морковный» – морковь отв., изюм светлый, чеснок, майонез;
11. Салат «Свекольный» – свёкла, грецкие орехи, чеснок, майонез;
12. Салат «Байык» – 1 шт. болг. перец, окорочка, 6 яйцо, 1-2 св. помидор, 1 св. огурцы, 1 лук, заправить майонезом;
13. Салат «Наташа» – окорочка, яблоко, лук, болг.перец красный, нарезать соломкой, заправить майонезом;
14. Салат «Французский» – лук полукольцами, морковь, болг. перец 3-х цветный, огурцы мар., мясо соломкой обжарить по очереди;
15. Салат «Сандалы» - окорочка, яйцо, св. огурцы, лук, изюм, грецкие орехи, нарезать соломкой и заправить сметаной;
16. Салат «Борисовка» - окорочка, марин. огурцы, шампиньоны, лук, яйцо заправить майонезом;
17. Салат «Селёдка под шубой» - сельдь, картофель, яйцо, морковь, лук, репч., майонез;мр
18. Салат овощной – капуста св., перец болгарский, лук, колбаса п/к, яблоки; морковь; зелень.
19. Салат «Корейский» – картофель, морковь, чеснок, мясо, масло раст.;
20. Салат «Винегрет» – капуста, огурцы, картофель, горох, свёкла, масло раст.; морковь;
21. Салат «Якутск» - огурцы свежие, мясо отварная, яйцо, лук, нарезать соломкой, сметана+майонез.
22. Салат «Китайский дракон» - Мясо свинина обжариваем на растительном масле, добавляем соевый соус и приправы китайские и перец черный, красный, тертый морковь и свекла.
23. Салат «Фунчоза» - фанчоза, морковь, чеснок, морская капуста, заправить растительным маслом.(обж-м лук)
24. Печеночный салат – печень соломкой, лук полукольцами, морковь соломкой обжарить по-очереди.
25. Салат с уткой – утка, перец желтый, зеленый, морковь отварной, картофель соломкой, огурцы свежие, лук полукольцами, чеснок, заправка: масло раст. и горчица.
26.Салат с языком – язык, огурцы, перец болгарский, морковь, заправка для салатов.

Заправка для салатов: пол. стакана вода кипеченая, сахар 1 ст. ложка или мед, соль, перец черный, уксус, 2 ст.ложка масло растительного масло.
Саҥа дьыл остуолугар туһаныан диэн ыытабын 🎄🎊🎉🎊👍😄

Девочки, напишите пожалуйста список ваших блюд, которые вы готовите каждый день) обычные, домашние)
Иногда вообще какой-то тупик наступает и ты думаешь, а что вообще мы ели каждый день столько лет)
Вот на такой случай мне нужен этот пост 😄

Девочки как готовят курицу по арабски? И покидайте пожалуйста рецепты вкусных салатиков для ифтара ❤️