Мой топ вкусных и полезных завтраков!
1. Бутерброды с творожным сыром, слабосоленой рыбой и огурцом на цельнозерновом хлебе.
2. Яичница с помидорами и шпинатом + бутерброд с хумусом на цельнозерновом хлебе.
3. Овсяная каша на молоке с сухофруктами, ягодами и орехами.
4. Творожные сырники с бананом с рисовой мукой.
Ну и конечно кооооофееее!
Для меня завтрак - это главный приём пищи, поэтому калории я не особо считаю. Это залог моего хорошего настроения на день!
А какой ваш любимый завтрак?)