Я жирная свинюка без силы воли
Хожу на йогу, бассейн, кручу велосипед, но как смотивировать себя, чтоб не жрать по ночам 🙄
Пригласите меня в чат для похудения 😀, только с единомышленниками у меня в прошлом году получалось худеть
Есть у кого такие чаты, где собираются девчонки и идет соревнования кто брльше скинет. Поделитесь ссылками, ууумаааляяяйййууу
04.03.2025
3
ov87 Сфотала себя вчера в зеркале. Начала заниматься дома. Готовлю пп десерты и ем курагу, орешки, фрукты, вместо
kotelok_163 Я в таком чате с января этого года.
6 кг уже ушло за это время
olgaalm Когда питание превращается в соревнование, то речь о здоровом пищевом поведении уже не идет 🙆
Приглашаю стройнеть
Врываюсь в свой 42й годик с весом 81,5 😻 не добила до -60 всего 0,5 кг ) Все таки решение о бариатрии два года назад было лучшим решением ❤️ еще -5-7 кг и впереди ждет комплексная пластика, по планам в феврале след года. Не представляете как хочется уже сейчас пойти и все отхерачить и нафигачить где надо 😖 нооооо нет, хочу еще …хочу уйти из ожирения и только потом резаться снова
#бариатрия_путьмысь #бариатрия #прж #резекцияжелудка
P.S. а годик все таки 43й начался 🙈🤣
Ну вот не дождалась я вторника( день взвешивания ) 😁 #заметкихудеющей
Утром встала на весы ⚖️
53,9 😍😍😍😍 я 8 лет назад была в таком весе 🤩я безмерно Рада 😁
Фото когда я начала худеть и фото сделанное сегодня , шикарно начали уходить объемы . С 17 февраля минус -1.7 кг , добиваю остатки 💪 и вот скажите , зачем нам эти диеты и ограничения , если можно так шикарно питаться и получать такие шикарные результаты ☀️
Дефицит калорий и никакой магии ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Кто не понял и не пописан . Тут разница 22 кг . Просто с 17 февраля я скидываю оставшиеся кг
Это вам мотивашка что бы на выходных не обжирались 😁 ешьте , но в меру ☀️
Всем классных выходных !!! И да , с первый днем весны !! Сияйте 💓💓💓💓
Мой рацион за день #заметкихудеющей
День 9( худею на 7 кг до 1 мая )
1418 калорий
Белки 111
Жиры 50
Угли 127
Вкусно и сытно , но снова не дотягиваю я норму по калориям 🙃 что бы худеть нужно есть 🙌
З А В Т Р А К
❣️Конвертик из лаваша ❣️
Начинка :
Йогурт греческий , яйцо 🍳 , зеленый лук , сыр легкий , ветчина куриная , огурец , айсберг
+
Десерт и чай травяной 🤤
О Б Е Д
По калориям просто кот наплакал 🪿
262 ккал
Добила блинами ( 146 ккал )
1 со сгущенкой (10 Гр )
Второй с джемом зеро
На тарелочке :
Макарохи , немного соевого соуса
Котлеты из минтая ( готовила в духовке )
Минтай ( фарш ) 800 гр
2 яйца 🥚
Йогурт теос -30 гр
Мука ц/з так они не склеивались 😌-50 гр
У Ж И Н
У меня индейка филе , сверху сыр легкий арла натура 🤩любимый сыр ☝️
Салат 🥗
Айсберг , черри , огурец , теос 2%
Ну хлебушек , для добора углей и калорий
Еще сегодня было кофе на кокосовом молоке
Доброе утро🥰
Сегодня 7 день моего похудения 💫Я долгое время была на поддержке веса после того как скинула 20 кг , и пришло время прощаться со своими оставшимися лишними кг ☺️
Начало -17 февраля
Взвевание -18 февраля
Вес 55,9 кг
Решила сегодня взвесится , результат меня порадовал ☺️
Минус 1,4 кг
Всем хорошего дня и хорошего настроения ☀️
24.02.2025
15112
luba. Можно поделюсь результатом?)
В процессе, без спорта, но очень хочу записаться в зал.
1500 калорий, убрала сладкое
