Коллекция пользователя
📸 Больше не надо искать ракурс на фотосессии, чтоб животинка или бочок не вывалились. И 2 подбородок все не испортил.
👗 Приходите в чат PROSTROЙНОСТЬ. Научим есть и худеть без уколов и бадов. С едой из семейного холодильника. Без отдельной готовки. Без подсчёта ккал.
Мой результат минус 32 кг.
Я уже на поддержании.
Подробности в лс у меня!
Заказала на ВБ трусы. Открываю, думаю: да на какую жопу-то такие огромные?! Точно ошиблись! А потом померила и выходит что на мою🤣
Муж сегодня сказал, что я в одного съела какой то йогурт и не оставила никому. 🐀
Ну типа пошутил.
Каааак меня тригернуло 🥲 каааак он пожалел что ляпнул. сразу же извинился, говорит я пошутил, ты чего.
Я ему начала рассказывать про свое детство в плане еды, сама аж расплакалась:
Мама не разрешала ничего вредного. Папа разрешал абсолютно все.
Но дома были порядки мамины:
-Если я что то брала из холодильника в её отсутствие, нужно было отрезать максимально незаметно, потому что мог быть скандал.
...
#похудеть
#хочупохудеть
#чатстройнеющих
#худеемвместе
#PROSTROЙНОСТЬ
#минус32
🧡🥦🥕 НАБОР В ЧАТ СТРОЙНЕЮЩИХ🥕🥦🧡
🚫БАДЫ🚫
✅ПИТАНИЕ И АКТИВНОСТЬ✅
на фото мой результат на системе УДСПЭ.
Мы не халтурим, не втюхиваем бады.
Мы работаем!
Подробнее расскажу в лс.
Я похудела на 6,5 кг за 3 месяца. Я не знаю успех это или нет, но вот пока так)) в идеале еще 4 кг и можно успокоиться 🤣
Заметила у себя новую привычку, я беру с собой теперь еду и напитки из дома, потому что кофе в хлебнике, например, это 260 калорий 🙈
Масло в доме не убавляется, посмеялся муж, я много всего готовлю в духовке, а курицу жарю в бумаге для выпечки на сковородке)
Стала рыбы больше есть, раньше как-то было лень. Теперь запекаю в отдельных контейнерах, очень нравится. Форель тут по...
🍝 Как готовить макароны с пользой
Мои дорогие, сегодня в прекрасный воскресный день - вкусно и полезно 🌿
А также удивительный факт про макароны, который я, к своему стыду, узнала совсем недавно.
Многие блогеры демонизируют углеводы и женщины 45 + с подозрением смотрят на макароны, боясь скачков сахара и лишнего веса.
А зря. Дело не в том, чтобы навсегда исключить пасту из рациона.
Дело в том, как её готовить. И здесь есть три важных момента:
⏱️ Варить правильно, до состояния аль денте.
Че...
"Я хочу похудеть, но ваш чат мне не подходит. Слишком много активности, мне столько не надо"
Или почему посмотрев фото в чате не ПоХудеешь.
🚫 Нет дисциплины
🚫 Нет включенности
🚫 Нет внимания
🚫 Да и желания нет.
Наш чат сверхактивный. В котором не просто не дадут сидеть. А ещё и работать заставят. Но при этом девушка получит желаемое - снижение веса.
Все так же жду в личке тех, кто не просто нюхает картинки, чтобы похудеть. А ещё хочет потрудиться. 🎀
Мой личный результат минус 32 кг
#чатпох...
Год назад я страдала из-за того, что мне нужно скинуть 3 кг, которые никак не хотят уходить.
Так вот, на сегодняшний день осталось скинуть 6 кг😂😭
И, знаете, я уже начала себя устраивать. Мозг адаптировался к этой цифре и такой уже «да, ладно, и так норм вроде».
Утешаю себя, что это набрались мышцы. Может, и правда, мышцы, потому что лицо не потолстело, хотя обычно в первую очередь жир в щеках набирается. Надо сделать взвешивание на inbody в зале
Не содержательно, но не могу не поделиться. Сегодня я купила брюки и джинсы. 42 размера.
Год назад был 52.
Заказала себе мини-юбок. Последний раз я носила их на каком-то там курсе института.
Девочки, не все поймут, знаю, но какой же это кайф.
Я вот чего понять не могу. Почему все ПП-маньяки и бешеные орторексики до сих пор не помешались на холодце?? Смехотворный минимум калорий, сплошной белок, драгоценный коллаген, вкусно, легко заходит - почему качки и фитоняшки до сих пор не прохавали масштабы революции?! А если с квашеной капусткой или соленым огурчиком есть, то это ж вообще шедевр биохакинга)))
