
Svetlana
@mika.fitcoach
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Россия, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург
- записей
- 45
- подписчиков
- 112
- комментариев
- 3929
фитнес-тренер для женщин. Спорт для здоровья 💪🏻 бесплатный канал https://t.me/beginnersportsman
Записи
- Продам игрушку обезьянку-весы, описание на фото25.06.2026
- Продаю вещь: описание на последнем фото25.06.2026
- Продаю автокресло: описание на последнем фото25.06.2026
- Посоветуйте блендер для смузи и погружной части19.05.20262 комментария
- Весна в Нячанге: отдых с детьми и впечатления мамы09.03.20263 лайка
- Режимный второй ребёнок: как это повлияло на решение о вторых родах25.02.20262 комментария5 лайков
- Почему белок помогает худеть: научное объяснение для мам10.02.2026
- Чем заменить вредные перекусы: белковые альтернативы для мам02.02.20262 комментария1 лайк
- Как отметить День святого Валентина: идеи для мам01.02.202625 комментариев
- Муж увлекся 3D-печатью фигурок: смешные истории и советы31.01.202617 комментариев23 лайка
- Как похудеть без срывов: осознанный подход для мам30.01.2026
- Как перестать чувствовать вину за отдых, пока дети в саду и школе26.01.202638 комментариев4 лайка
- 3D-печать для дома: идеи для интерьера и удобства мам26.01.202610 комментариев9 лайков
- Как изменить питание без стресса: цели и бережный путь26.01.202610 комментариев2 лайка
- Как рассчитать КБЖУ для похудения или набора массы20.01.202613 комментариев3 лайка
- Продаю детские игрушки: черепашки-ниндзя, шуруповерт, крокодил19.01.2026
- Продажа автокресла Britax Roemer King 2 LS (1 категория) - 10000 руб19.01.2026
- Зачем нужны жиры в рационе: норма, источники и опасность трансжиров14.01.20261 лайк
- Крепатура после тренировки: норма или перебор? Советы мам08.01.2026
- Как заставить себя пойти на тренировку: мотивация для мам06.01.20262 комментария5 лайков
- Как начать ходить в спортзал: советы мамы для первого шага04.01.20269 комментариев3 лайка
- Как провести 31 декабря с пользой для красоты и отдыха31.12.20253 комментария3 лайка
- Как проблемы с щитовидкой влияют на настроение и усталость мамы29.12.202521 комментарий4 лайка
- Как сделать письмо от Деда Мороза детям своими руками28.12.20254 лайка
- Как распланировать приготовления к Новому году без суеты27.12.202524 комментария2 лайка
- Как составить список продуктов к Новому году: пошаговая инструкция26.12.20258 комментариев
- Что приготовить на Новый год: меню и список продуктов25.12.202528 комментариев5 лайков
- Идеальный рецепт блинов: 5 простых ингредиентов и готово!20.12.202516 комментариев4 лайка
- Что мешает делать зарядку и правильно питаться мамам?04.12.202533 комментария
- Продам стульчик для кормления Peg Perego 0+ с регулировками27.11.2025
- Бандаж для беременных размер М - продажа за 500 рублей26.11.2025
- Продажа детских комбинезонов: теплый, демисезонный, шубка24.11.2025
- Продажа комплекта постельного белья для детской кроватки24.11.2025
- Подушка для беременных и кормления: продажа с доставкой24.11.2025
- Какой телефон с хорошей камерой выбрать вместо iPhone08.11.20257 комментариев
- Молокоотсос medela swing в отличном состоянии. Спасал от лактостазом и помогал делать запасы молока. Где то лежат еще пакеты для заморозки молока, если найду, п…19.10.2025
- Продаю идеальные сандали на первый шаг Натуральная кожа Легкие по весу Липучки в 2 местах, подойдут на любую ножку 20 размер 500 руб Авито доставка19.10.2025
- Ищу подругу для встреч без детей в районе Большевиков-Ладожской23.09.20259 комментариев3 лайка
- Идеальная обувь на первый шаг Сандали легкие по весу, регулируются в 2 местах, поэтому подойдут на любую ногу, натуральная кожа, в идеальном состоянии 500 руб Б…26.07.2025
- Абдоминопластика и сшивание диастаза Кто где делал и остался доволен/ недоволен? Поделитесь, пожалуйста, контактами и ценами 🙏14.07.20252 комментария
- Итак Дано: стрессы, депрессия, всегда хочу спать, ничего не хочу, либидо на 0, выпадают волосы, все это давно Сдала чекап с личным врачом Результаты: низковатый…26.06.202527 комментариев4 лайка
- Посоветуйте загородный отдых на двоих с сауной Можно домик или глэмпинг в пределах 10к11.06.20258 комментариев
- Где сделать качественные ортопедические стельки ребенку?09.06.20253 комментария
- Куда поехать с детьми на выходные? Лучшие места для отдыха02.06.20254 комментария