Что мешает делать зарядку и правильно питаться мамам?

Поздно встаю (в плане не могу встать на 10мин пораньше, а встаю всегда впритык)

Не могу делать спорт, когда кто-то дома, а дома всегда кто-то

От сильно правильного питания мне начинается хотеть есть гадости моментально. Даже от одной порции «идеального» блюда, сразу срыв🫠

1. Отсутствие места в квартире. Мой максимум дома - приседания и пресс прям на кровати, т.к. больше нигде не разлечься, не размахнуться.

2. Усталость

3. Работа на другом конце города. Когда 4 часа в день тратишь только на дорогу, в оставшееся время дома делаешь только самое срочное/важное/необходимое, и это не приседания.

4. Расстановка приоритетов

Поздно встаю (в плане не могу встать на 10мин пораньше, а встаю всегда впритык)

Не могу делать спорт, когда кто-то дома, а дома всегда кто-то

От сильно правильного питания мне начинается хотеть есть гадости моментально. Даже от одной порции «идеального» блюда, сразу срыв🫠

1. Отсутствие места в квартире. Мой максимум дома - приседания и пресс прям на кровати, т.к. больше нигде не разлечься, не размахнуться.

2. Усталость

3. Работа на другом конце города. Когда 4 часа в день тратишь только на дорогу, в оставшееся время дома делаешь только самое срочное/важное/необходимое, и это не приседания.

4. Расстановка приоритетов

Девчонки, вы крутые! Спасибо за честные, откровенные ответы и признание мне и себе в том, что часто это просто лень и отсутствие дисциплины! Я проходила с вами и периоды отсутствия сна и знаю, что когда нет сил, не хочется жить, а не то, что заботиться еще и о себе😢😢😢😢

А если бы было сообщество, где вы вместе маленькими шагами что-то меняете в своей жизни?

Легкие разминки от тренера 5-10 минут, лайфхаки по бытовым моментам, информация и подсказки по питанию от нутрициолога и биохакера, все это в дружественной принимающей атмосфере, где никто не будет требовать больших результатов, а просто будет окружать полезным обществом и информацией? Было бы легче начать? Сначала просто читаете, общаетесь, потом втягиваетесь

Лень

Лень

Лень

Всегда лень

Остальное- оправдания.

Недосып, усталость, нехватка времени на себя

Низкий ферритин, мать его

Лень и отсутствие мотивации, и катострофическое отсутствие времени

Ничего, я каждое утро занимаюсь, + через день силовые дома

Нет времени и привычки. Реально не успеваю. Только массажный мячик ступнями катаю, пока воду пью с утра.

Все очень просто: малейший стресс и я тянусь к еде, чтобы убрать его. Нужно научиться контролировать)

Отсутствие сил и мотивации

Ничего ) так и делаю

Лень и вечное откладывание на потом, не могу себя замотивировать, не хватает настойчивости к самой себе в этом вопросе, бесит😠

Апатия ,

нехватка времени ,

недосып ,

Отвлечение на гаджеты

Лень

Недосып

Лень и отсутствие привычки

Отсутствие времени а когда есть время нет сил

Полноценно только ужинаю,а так что успею закидываю в рот

Лень

Лень матушка

Вечно ноющий и лезущий на тебя маленький ребенок. Экстремально минимальное количество ночного сна. Низкий ферритин.

У меня подписка на онлайн зарядки (это всего 15-20 минут в день). Но я не каждый день их делаю. Вот конкретно на этой неделе у младшего активно лезут зубы и я еще ни одной не сделала. Правильное питание сюда же) если в холодильнике будет что-то уже готовое, то я съем. Но если надо заморочиться: подумать, потом приготовить - то быстрее бутерброд.

На данный период времени отсутствие нормального режима. То спишь, то нет, встаёшь, ложишься в разное время, ешь когда успеешь, и соответственно либо побыстрее, либо выдался супер день, и трапезничаешь.

Когда собственный режим в норме, ничего не мешает .

Забывчивость и нехватка времени 😐

Прерывистый ночной сон, утром нет сил на зарядку.мало белка в рационе, поэтому срывы в питании.

Недосып, маленький деть, которому надо начать орать именно тогда, когда я начала тренировку. По той же причине - оров, отсутствия сна, вечном висении на мне, отсутствия отдыха - зажоры.

Прежде всего это отсутствие полноценного непрерывного сна .

1. Полное отсутствие продуктивности утром

2. Полное отсутствие мотивации и продуктивности дома 😂

Вообще не могу, ни спортом именно дома заниматься, ни работать в формате удаленки. А пп, норм, могу спокойно, просто вконце дня хочется иногда в кромешной тишине, чилить на кухне и жрать чипсы 😂

Усталость и лень)