рецепты

🔥💣 Собрала немного полезностей по продуктам для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, с чего начать:

Белок:

- курицы, индейка (филе, фарш)

- говядина

- лосось, форель, тунец, минтай

- креветки, кальмар, мидии

- творог

- йогурт греческий

- молоко без лактозы

- сыр без лактозы

- куриные яйца

Жиры:

- оливковое масло, сливочное масло

- кешью, кедровый орех, грецкий орех, миндаль

- семена чиа, льна, тыквенные семечки

- арахисовая паста

- авокадо

- творожный сыр

Углеводы:

- гречка

- кино...

Сегодня в гости приходят наши с мужем родители ,вот такие закуски приготовила за 1 час 😊 делюсь идеями 💚

вообще , я наконец-то нашла турецкий сериал и готовить стало интереснее 😂 как и делать другие домашние дела )))

Итак:

1. Салат с креветками, моцареллой и грецкими орешками

2. Брускетты с творожным сыром и запеченным болгарским перцем

3. Тарталетки с творожным сыром и семгой

4. Рулетик из лаваша с сулугуни и зеленью

Как у Басты, только вкуснее 🥩

Так говорит мой муж про это блюдо)

Вчера был пост с коронными блюдами и я вспомнила, что кроме лазаньи есть еще одно.

Итак, свиные ребрышки в духовке

Понадобится:

Свиные ребрышки

Соль

Перец

Фольга

Для глазури:

Мед

Соевый соус

Кетчуп

Горчица

Чеснок

Паприка копченая

1. С ребрышек снимаем пленку, натираем перцем и солью с обеих сторон.

2. Заворачиваем в фольгу в 2 слоя и отправляем в духовку на ~2,5-3ч при температуре ~130 градусов.

3. Готовим глазурь: немного по...

Девочки, а вы любите черемшу? 😋

Отварить в кипящей воде 3-4 минуты. Остудить. Подсолить, сбрызнуть уксусом, полить маслом! Обожаю 🤌

Мои тарелочки ,не буду писать ПП,но на такой еде я теряю вес 🙏

Салат Грибная поляна

Ингредиенты:

Картофель варенный 4 шт

Морковь варенная 1 шт

Соленный огурец 3-4 шт

Яйца варенные 4 шт

Опята маринованные 400 гр

Куриная грудка копченная 400 гр

Сыр твердый 100 гр

Укроп

Майонез

Приготовление:

Картофель, морковь, яйца и сыр на терке. Грудку порезать мелко и огурец.

Слои:

Картофель +майонез+копченная грудка + майонез+морковь+огурчики+майонез+яйца+майонез+сыр+майонез+укроп+опята.

По вкусу можно солить слои. Я не солила. Оставить в холодильнике на 2...