рецепты

🔥💣 Собрала немного полезностей по продуктам для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, с чего начать:

Белок:
- курицы, индейка (филе, фарш)
- говядина
- лосось, форель, тунец, минтай
- креветки, кальмар, мидии
- творог
- йогурт греческий
- молоко без лактозы
- сыр без лактозы
- куриные яйца

Жиры:
- оливковое масло, сливочное масло
- кешью, кедровый орех, грецкий орех, миндаль
- семена чиа, льна, тыквенные семечки
- арахисовая паста
- авокадо
- творожный сыр

Углеводы:
- гречка
- кино...

Сегодня в гости приходят наши с мужем родители ,вот такие закуски приготовила за 1 час 😊 делюсь идеями 💚

вообще , я наконец-то нашла турецкий сериал и готовить стало интереснее 😂 как и делать другие домашние дела )))

Итак:
1. Салат с креветками, моцареллой и грецкими орешками
2. Брускетты с творожным сыром и запеченным болгарским перцем
3. Тарталетки с творожным сыром и семгой
4. Рулетик из лаваша с сулугуни и зеленью

Девочки, а вы любите черемшу? 😋
Отварить в кипящей воде 3-4 минуты. Остудить. Подсолить, сбрызнуть уксусом, полить маслом! Обожаю 🤌

Мои тарелочки ,не буду писать ПП,но на такой еде я теряю вес 🙏

Салат Грибная поляна
Ингредиенты:
Картофель варенный 4 шт
Морковь варенная 1 шт
Соленный огурец 3-4 шт
Яйца варенные 4 шт
Опята маринованные 400 гр
Куриная грудка копченная 400 гр
Сыр твердый 100 гр
Укроп
Майонез

Приготовление:
Картофель, морковь, яйца и сыр на терке. Грудку порезать мелко и огурец.
Слои:
Картофель +майонез+копченная грудка + майонез+морковь+огурчики+майонез+яйца+майонез+сыр+майонез+укроп+опята.
По вкусу можно солить слои. Я не солила. Оставить в холодильнике на 2...

Болезнь 🤧 болезнью, а готовку никто не отменял 😩

Муж проснулся и говорит хочуууу ХАРЧО, ну а я че, сварила ему ХАРЧО 🤣

Вкусно пппц, запах на весь дом 🙀
Все готовят по разному, но в Грузии у тети я ела такой 🤤 когда малая была и щас готовлю всегда так 😅

Рецепт приготовления:

1) варим бульон с говядины, говядину можно нарезать сразу так как вам удобно.

2) обжариваем большое количество лука, прям до золотистой корочки. К Луку добавляем (паприку копчёную, соль, сахар, перец чёрный, хмелисунели...