рецепты

🔥💣 Собрала немного полезностей по продуктам для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, с чего начать:

Белок:

- курицы, индейка (филе, фарш)

- говядина

- лосось, форель, тунец, минтай

- креветки, кальмар, мидии

- творог

- йогурт греческий

- молоко без лактозы

- сыр без лактозы

- куриные яйца

Жиры:

- оливковое масло, сливочное масло

- кешью, кедровый орех, грецкий орех, миндаль

- семена чиа, льна, тыквенные семечки

- арахисовая паста

- авокадо

- творожный сыр

Углеводы:

- гречка

- кино...

Сегодня в гости приходят наши с мужем родители ,вот такие закуски приготовила за 1 час 😊 делюсь идеями 💚

вообще , я наконец-то нашла турецкий сериал и готовить стало интереснее 😂 как и делать другие домашние дела )))

Итак:

1. Салат с креветками, моцареллой и грецкими орешками

2. Брускетты с творожным сыром и запеченным болгарским перцем

3. Тарталетки с творожным сыром и семгой

4. Рулетик из лаваша с сулугуни и зеленью

Девочки, а вы любите черемшу? 😋

Отварить в кипящей воде 3-4 минуты. Остудить. Подсолить, сбрызнуть уксусом, полить маслом! Обожаю 🤌

Мои тарелочки ,не буду писать ПП,но на такой еде я теряю вес 🙏

Мои первые ленивые вареники удались 👌🏻

В холодильнике ничего яркого🫐🍓🥝 не оказалось 😅

С мёдом и сметаной тоже вкусно )

Ариане 1,6❤️

Семейный ужин 🍽или обед 🤤

Девочки дайте рецепт малосольных огурцов которые быстро делаются в течение пары дней…а самое главное хрустящие и вкусные

И желательно из доступных продуктов …листов хрена у меня нет🙈

Девы ,у кого есть списки того ,что можно приготовить на первое ,второе , закуски. Я видела как то пост подобный, но не сохранила. Покидайте,может просто идеи блюд

Болезнь 🤧 болезнью, а готовку никто не отменял 😩

Муж проснулся и говорит хочуууу ХАРЧО, ну а я че, сварила ему ХАРЧО 🤣

Вкусно пппц, запах на весь дом 🙀

Все готовят по разному, но в Грузии у тети я ела такой 🤤 когда малая была и щас готовлю всегда так 😅

Рецепт приготовления:

1) варим бульон с говядины, говядину можно нарезать сразу так как вам удобно.

2) обжариваем большое количество лука, прям до золотистой корочки. К Луку добавляем (паприку копчёную, соль, сахар, перец чёрный, хмелисунели...

По следам мамлайф, вспомнила, что сливы заканчиваются, а сливовый пирог мы ещё не ели😆 а это же топчик)

Ну норм. Муж с друзьями оценил))

#Соняготовит

*****

ссылка