Спорт

Поговорим про то, как в форму себя привести быстро, эффективно и чтоб обратно в кругляша не превратиться?

Спорт — ясное дело. Снова начала тренироваться, дома тренировки и для здоровья пилатес в студии. Это уже на регулярной основе, должно быть хотя бы для поддержания веса/объемов.

Питание — пришла к единственному действенному в моем случае варианту с подсчетом КБЖУ. Пытаюсь опять начать вести фат сикрет, потому что другое не работает. Булки редко ем, угли сокращаю, но все равно не то.

Что ...

Есть какие-то секреты, как убрать полосу под животом от бывшего брюшка? Она меня раздражает больше всего.
Че касаемо тренировок моих дома, вес не меняется, либо растет от отеков в мышцах, а потом обратно падает) но меняются очень объемы. Права была тренер, что весы можно выкинуть, от них никакого толка)

Благодаря тренерский программе питания я уже скинула 2.5 кг за 8 дней. Ну у меня всегда так, лишний вес быстро уходит.
Плюс ещё я только половину меню успеваю съесть, ибо пропускаю приёмы пищи, ибо двойняшки 😂

Вообще я очень довольна, особенно тренировками. Особенно после некоторых упражнений. Пресс, жим, пресс, жим. И я уже лежу, как перевернутая черепашка или букашка беспомощно шевелю лапками. Пунцово красная. А тренер меня, как тряпочку подбирает, выжимает и на следующий круг. Плюс ещё я за...

Тренер прописал мне меню.
Также я ему каждый день скидываю фотоотчет.
И вот что получается, следуя его меню, я успеваю съесть только половину. Ну потому что, то немногое, что можно надо приготовить, подготовить, нарезать, выложить, ну короче.
Вроде всё простое, но с моей беготней, чёт не получается вся эта возня.
Это раньше я могла перехватить бутик, булку, шоколадку. А сейчас нет. Полный строгач, мало того, что это мне надо, так ещё и тренер следит за мной. Как можно облажаться 😱😂
Удивительно т...