Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭

Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.

Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔

Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹

Так ну что делюсь результатами. Для меня это очень важно)

С января 2019 по июль 2019 года.

Вес был 92 кг , сейчас 64 кг

Теперь начинаю работать над качеством тела и иду в зал!

Девочки даже с двумя детьми , можно выглядеть хорошо!

Прошло пол года , даже чуть больше , с начала моих тренировок 🤤

И теперь я не могу остановиться 😅

Нужный вес достигнут 💪🏻 теперь работаю над качеством тела )

Следующим летом, уже можно носить раздельный купальник 😁

Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰

Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому что он выпирает🤦🏼‍♀️

Но времени на тренировки (или желания) нет😢

Я не настолько дисциплинирована, чтобы заниматься самостоятельно.. мне нужен тренер, который будет стоять надо мной😂

А времени на зал вот совсем нет возможности найти, может быть потом, когда тройняшки пойдут в сад☺️

Главные этапы закончены навсегда, я сбросила 30 кг, без изнурительных диет, без всяких запретов 👌🏻 и набрала при этом хорошие качественные мышцы, горжусь собой 😌🫂 теперь дальше работаем на форму и на качество ☺️ это я так расхуярилась после вторых родов, и очень долго вес стоял почти год, без двига. За 2 года, я набралась очень много опыта, изучила кухню диет изнутри, и также зал тоже. Теперь я знаю все техники правильных поставленных тренировок, знаю как работать со своим телом. Девочки не бросай...