Екатерина

Записи

• Девочки - красавицы, откликнетесь кто сталкнулся с варикозом вен нижних конечностей!!! Кто делал ЭВЛК или склеротерапию? Поделитесь опытом.
  10.05.20186 комментариев61 лайк1
• Секреты красоты. Ненавистные морщинки на лбу портят всё обаяние женщины. Особенно, межбровка. С детства мимика на лбу у меня явно выражена. Сама себе уже давно …
  02.04.201812 комментариев1221 лайк21
• Давненько не писала... Упражнения для интимных мышц продолжение. Даже если вы пропустили предыдущие 3. Это делать обязательно✊ всего одно упражнение💓 Будем брат…
  30.03.201817 комментариев17
• Послеродовое восстановление Диафрагмальное дыхание. После родов мышцы живота растянуты и органы гораздо легче и быстрее смещаются вниз при повышении внутрибрюшн…
  02.03.20183 лайка3
• Упражнение Кегеля часть 2 1. Мигание. В течение 5 минут поочередно втягиваем и расслабляем анус и двигаем клитором.(как бы киваем) В спокойном темпе. 2. Статиче…
  02.03.20183 лайка3
• Возможно, кто-то после родов задаётся вопросом :"Почему же не возвращается живот в добеременное состояние? " Виною этому может быть послеродовой диастаз – это р…
  23.02.201843 комментария438 лайков8
• Послеродовое восстановление. Выравнивание. Теперь, когда мы знаем где находятся наши интимные мышцы, переходим к выравниванию. Посмотрите на себя, проследите за…
  18.02.20187 лайков7
• Интимные мышцы часть 2 Если вы уже определили где находятся те самые мышцы, то пора приступать к упражнениям. Прямо сейчас, чтобы вы не делали, где бы не находи…
  18.02.20188 лайков8
• Как прошли роды и беременность у 28-летней мамы?
  18.02.20189 лайков9
• Интимные мышцы после родов. Про интимные мышцы знала до беременности, до родов... Почему-то не задумывалась никогда о важности тренировки их в обычной жизни, о …
  18.02.201813 лайков13
• Предисловие. На самом деле, чтобы обойтись после родов с меньшими потерями начинать заниматься собой нужно ещё до беременности 🤰. Как же заниматься?! Многие из …
  15.02.201811 комментариев114 лайка4
• Давно хотела написать про послеродовое восстановление. Когда я забеременела я была очень счастлива. Боялась даже говорить об этом, счастье любит тишину. Беремен…
  15.02.201812 комментариев1214 лайков14
• Всем привет! Меня зовут Катя. Я мама чудного сыночка Кирюши. Это мой первенец. Сейчас в фокусе моих интересов послеродовое восстановление, развитие малыша и все…
  14.12.20171 комментарий123 лайка23