Давненько не писала... Упражнения для интимных мышц продолжение. Даже если вы пропустили предыдущие 3. Это делать обязательно✊ всего одно упражнение💓
Будем брать количеством: как можно быстрее 150 раз сжимаем и разжимаем мышцы тазового дна. Каждый день будем делать в разных положениях. Сегодня стоя.
Кстати, если вы не уверены в том, что напрягаете правильные мышцы,попробуйте сделать упражнение с введенным во влагалище чистым пальцем. Сразу все станет ясно.
Комментарии
@mamabanan 😂😂😂😂а я сейчас совсем засранка,так как мыться повода нет,секаса нет🙈🤣🤣🤣
@lerrra89 а я бы сказала,оооочень этот взгляд кого-то мне напоминает 🙈🤣🤣🤣Дашкиного мужа😳🤣🤣
Я как представлю себя с пальцем и проверяющую свои мышцы...описаться со смеху можно😅
@lerrra89, зачастую руки чаще моют чем писюн 😂😂😂. Как посмотришь американские фильмы, так там искра, страсть и секс, я вот каждый раз думаю, как можно с грязным писюном🤔🤔🤦🤦
@alisa271989 это понятно 😁 И муж должен знать многое😂 Но как-то не любитель читать, скромность природная😂
@lerrra89 ))) улыбнуло. Это ваш организм и вы должны знать о нем все, дабы сохранить свое здоровье.
Как бы жизненно,но все равно фе... Я про палец чистый 😂
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Девочки! Кто делал интимную пластику или закачивал мышцы там 👇🏻 расскажите пожалуйста 😊у кого? как?где? Может знаете упражнения?))
Мамули, кто как "соединял" мышцы на животе после беременности? Какие упражнения помогли, сколько делали?
Интимный вопрос! 😱
А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц.
И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Девочки, не скромный вопрос, у кого было опущение мышц влагалища, упражнениями можно это подтянуть или говорили операцию делать?
@nasty😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆экономия
Зря воду переводить