О соматотипах и генетике

Последний соматотип, о котором еще не упоминала, это НОРМОСТЕНИК или МЕЗОМОРФ.

Самый психически уравновешенный соматотип, который не испытывает острой потребности в общении, потому, что ему вполне комфортно и самому, в отличие от гиперстеника; но и с удовольствием болтает с друзьями и не любит впадать в "осеннюю хандру", которой так подвержен астеник.

Мезоморфы имеют от природы следующие характеристики:

➡️ развитую мускулатуру и атлетическое телосложение;

➡️ пропорциональные конечности и ширину...

Продолжим тему про соматотипы.

Сегодня говорим об АСТЕНИКАХ или эктоморфах.

Напомню сразу, что чистых на 100% соматотипов не существует ☝️ Писала об этом в первом посте по теме

https://mom.life/post/65a617d29a0a6c04f057c25c

Эктоморф (он же астеник) — самый склонный к худобе тип, характеризующийся долихоморфным телосложением (преобладание продольных размеров над поперечными).

У таких людей, как правило:

➡️длинные конечности;

➡️вытянутая форма грудной клетки;

➡️эпигастральный угол, образованный реб...

Ну что, запястья измерены? Рёбра всему семейству ощупаны? 🙂

Поехали дальше!

Поскольку я часто пишу о похудении, то совершенно справедливо начать повествования о соматотипах с ГИПЕРСТЕНИКОВ или эндоморфов.

У людей, относящихся к эндоморфам, поперечные размеры тела преобладают над продольными. Их характерные признаки:

➡️широкие плечи;

➡️округлые очертания и развитая бочкообразная грудная клетка;

➡️относительно короткие конечности;

широкий таз;

➡️кости и суставы толстые, массивные, тяжелые.

Мышцы ...

Как определить свой СОМАТОТИП ?

Сегодня предлагаю определить🔎📝, к какому типу конституции относится каждый из нас.

ГОТОВЫ❓

Давайте разберемся в типах телосложения, они же соматотипы – варианты строения тела, которые предопределены генетически.

☝️Ученые изучают соматотипы с начала XX века.

На сегодняшний день существует десятки методик (Шевкуненко-Гесселевич; Бунак; Галант; Черноруцкий; Сиго; Шелдон и др.)

💡Американский врач и психолог Уильям Герберт Шелдон в 1940 году, на основе анализа бо...