Пока муж забрал ребёнка в песочницу, а у меня появились свободные минутки, отчитаюсь по своим похуделкам
В прошлом посте я писала, что нашла идеальную для себя формулу: 1000 ккал + 40 минут велотренажера+10000 шагов ( затем добавилось не есть после 16-17ч)
Недели две я худела от 0,5 до 1,5 кг в сутки
Затем темпы похудения начали снижаться. Сейчас я теряю по 0,5 кг в сутки
Не пишите мне про «здоровое похудение» я всё знаю))
Напоминаю, что я реально ЖИРЮГА, не притворяюсь 😅 вес не 50-60 кг, и не «ой, сбросить бы парочку», а мне реально надо сбрасывать 40-50 кг ( не падайте в обморок ) + убрать высокий сахар + я без щитовидки и на гормонах постоянно
Отлично все шло, пока я не решила съесть 1000 свои ккал в макдаке. Это отстой и ужас, за весь день получился один бургер, кофе и картоха
Так я грешила раз 5( но вес не прибавлялся( ура ), но на путь пп надо вернуться и побыстрее))
На завтра уже приготовила себя пп-пиццу из курицы и красных перцев. Эх, сил мне... а то Макдак манит...)
Пп-пицца:
Куриную грудку + яйцо + зелень отправить в блендер
Затем в духовку на 15 минут
В это время нарезать красный перец и помидор
Достать «тесто», намазать томатной пастой, выложить помидоры и перцы, отправить в духовку на 20 минут
Минут за 5 до готовности посыпать сыром ( у меня обезжиренный )
Просто супер-пупер бомбические оладушки из кабачков, очень необычный рецепт 👍🔥💣
- кабачки 0,5 кг (я делала больше и не пожалела, на фото, то что осталось с 1,5кг кабачков 😅🙈)
- 200 гр. творога любого (я брала мягкий Савушкин продукт 4% 400 гр.)
- 2 яйца
- сухое молоко, или сливки 1 ст.л
- мука примерно стакан (ориентироваться по консистенции, если творог густой, то меньше, если жидкий, то больше)
- соль 1 ч.л
- сахар 1 ч.л
- разрыхлитель 1 пакет
- чеснок по вкусу
- зелень по вкусу
Все ингредиенты, можно количество увеличивать, в соответствии с количеством кабачков!
Кабачки трем на тёрке, солим и отставляем в сторонку.
Взбиваем творог, вместе с яйцами и сахаром
Далее, кабачки хорошо отжимаем и соединяем со смесью творога и яиц.
Добавляем туда сухое молоко/сливки, муку, разрыхлитель, чеснок и зелень, всё тщательно перемешиваем и начинаем жарить на среднем огне до золотистой корочки с одной стороны, потом переворачиваем (я накрывала крышкой, когда переворачивала, можно не накрывать, как кому нравится) и жарим с другой стороны!
Приятного аппетита 😋😊🤤
