Коллекция @martemr
зарядка
Посоветуйте быструю и эффективную тренировку на зону швз - 3-4 упражнения.
Ребёнка часто качаю и моя голова ушла в позвоночник, появляется холка(
Завтра начинаю курс массажа на швз и хочу еще делать тренировку. Ну и буду стараться контролировать осанку
Ссылки на ютубе принимаются )
Ребёнка часто качаю и моя голова ушла в позвоночник, появляется холка(
Завтра начинаю курс массажа на швз и хочу еще делать тренировку. Ну и буду стараться контролировать осанку
Ссылки на ютубе принимаются )
22.06.2025
3
belyikot https://youtube.com/@pro_stretching?si=TMvDhPxeejqfBYoe
Вот посмотрите эту девушку, у неё много полезных видео и грамотно всё рассказывает. Я с ней
madina1981 https://m.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk не 3-4 упражнения, конечно, но прорабатывает шею хорошо
madina1981 https://ya.ru/video/touch/preview/1106101372482211096 классные упражнения на холку
Читать все 4 комментария