Клуб ДОМ: восстановление мышц живота после родов
🔥 3 августа стартует 3 поток клуба «ДОМ»!
В этот раз мы будем работать с одной из самых важных зон нашего тела — мышцами живота.
Именно они помогают поддерживать позвоночник, влияют на осанку, дыхание, состояние поясницы и качество движений.
Если вы давно хотите:
✔️ убрать выпирающий живот;
✔️ восстановиться после родов;
✔️ избавиться от боли в пояснице;
✔️ научиться правильно включать мышцы живота,
то этот поток точно для вас.
💬 Пишите в сообщения слово «ЖИВОТ», и я отправлю всю информацию о клубе и условиях участия.
Комментариев ещё никто не написал.
Ну что, до ПДР 2 дня ! Нагуливаем роды 🐣🐣🐣 крутицкое подворье 🎠
✔️пробка не отходила
✔️чистка не началась
✔️вес стоит на одном месте
✔️ребетенок активен
✔️живот не опустился
✔️аппетит не пропал
✔️живот и поясницу временами тянет, это единственное, что можно назвать предвестником 😄
Когда ? Когда ? Случится наша встреча со звездочкой 😊😊😊
39,4
Похоже я из тех, у кого пробка отходит во время родов, пузырь прокалывают на кресле, а живот не опускается вовсе))) я удачливый человек)
Из использованных методов:
Мужетерапия ✔️
Мытье полов (шваброй) ✔️
Ходьба более 1,5 часов ✔️
Вино ✔️
Смех ✔️
Слезы ✔️
Сегодня стала второй раз тётей, хоть с сестрой и не общаюсь..)
Треники ли это?:
✔️ с 5:00 - 8:00 слегка как перед месячными ныл живот и спина (периодически то сильно то нет)
✔️ сейчас болит поясница, живот больше не беспокоит
✔️ аппетит - что это? Не хочу есть
❓вопрос если это треники, то теперь до родов будет так все болеть или это временное явление?
Девочки, сегодня с утра протягивает живот, на продолжение всего дня побаливает живот и поясница как при месячных. В спереди ночь, чего то страшно мне.
У кого-то во время беременность схватывало поясницу? Схватывает как при сватках, но только поясницу, без живота🙈 живот вроде норм) с Алисой за 3 дня до родов начало поясницу
схватывать) в этот раз вообще все рано, и грудь течёт и диарея 😭 завтра к врачу хоть ладно))) Просто интересно с поясницей было такое у кого? Пройдёт или нет 🙈