Девочки, милые, я каждый день выкладываю меню для «малоежки».
И КАЖДЫЙ день мне пишут, что их малоежка есть только несколько блюд, а у меня обычный ребёнок🤷♀️
Я ни на что не претендую, я делюсь тем, как мне пришлось изменить полностью питание сына после того, как он доелся до дефицита микроэлементов, витаминов, анемии. И в итоге поймал скарлатину…
До недавнего времени накормить его было крайне сложно,он ел только картошку с картошкой, блины пустые, макароны с сыром и ролтон.
После кабинета врача и угрозы полежать в больнице, сын немного переключился насчёт питания.
И о чудо, оказывается он может есть и другие продукты🤦🏼♀️
Я могу делиться некоторыми советами, которые помогли и помогают сейчас переключать его на новые блюда, но понимаете, тут от ребёнка зависит только процентов 10% успеха.
Всё остальное мама.
Готовить будет мама,
подстраиваться под ребёнка мама,
при отказе от уже приготовленной пищи, экстренно выдать другой вариант
завтрака/обеда/ужина
(при этом не наорав, не психанув)
тоже МАМА!
Есть ли у вас есть свободное время, силы, желание, терпение, то вам советы помогут..
А иначе, иначе «какая-то там баба, возомнив из себя всезнайку, делится ресторанным меню, которое никакой, даже обычный ребёнок есть не будет»🤷♀️
.
Пишу меню я в основном для себя
1. Для мотивации
2. Чтобы в конце недели оценить съеденные продукты по витаминам и микроэлементам
3. Для контроля питьевого режима.
У старшего сына скарлатина🤦🏼♀️
Я даже и не думала, что ей можно сейчас заразиться😬
А оказывается, при дефиците витаминов, микроэлементов, при сниженном иммунитете ещё как можно🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Причём доход семьи позволяет питаться более чем разнообразно, но его выбор: «картошка с картошкой»
Понятно, что вина моя, в том плане, что не он обеды готовит, но честно я уже устала от всего этого и пустила ситуацию на самотёк.
Проще на завтрак бутерброд/блины подать, чем по полчаса его нытьё над кашей выслушивать..
Фрукты добровольно не ест, на комплексные витамины аллергия.
Вот сдали на все дефициты, по результатам получит назначения.
По внешнему осмотру анемия на лицо..
А пока могу вводить рубрику:
«Как накормить малоежку разнообразно и с пользой»
Обед: Жареный морской язык (посыпала чуть укропом и кари перед жаркой), 3-4 обжареных кусочками шампиньона, салат (помидор, огурец, укроп, оливковое масло), свежевыжатый апельсиновый сок.
Перекус: ягоды голубики
Ужин: гречневая каша (надеюсь что хоть немного съест), котлетка. В планах была тушеная говядина, но не успела разморозить мясо.
*Боже, как хорошо, что я в декрете сейчас и могу немного питание наладить. Хотя все равно 2-ю неделю на больничном🤦🏼♀️
«Котлетки говяжьи для малоежек»
Обычную котлету сын ковыряет пол часа, пришлось измудриться🤪
Фарш, лук, соль по вкусу.
Маленькие лепешки формирую, обваливаю в манке! Не муке (так они хрустят как нагетсы)
Обжариваю с двух сторон.
Во время жарки могут показаться бледноватыми - не зажаривайте, остынут - потемнеют
«Здоровое питание для малоежки»
*фото не мое но получается также☺️
Сегодня у нас в меню:
Завтрак: сырники с цукатами и курагой + апельсиновый свежевыжатый сок
Обед у старшего: Сырно-грибной суп + чесночный хлеб
У младшего:
Овощной суп, бульон из индейки (консервированная кукуруза, крупно-порезанная морковь, соцветия брокколи, картофель, зелень(укроп, кинзу) связала и пучок положила в кастрюлю за 3мин до готовности.
Перекус у старшего: 3-4 фейхоа мелко порезанная + ст. ложка мёда
Младший перебился диетической лепёшкой🤪
Ужин:
Пару ложек картофельного пюре на сливках + овощи (консервированная кукуруза, огурец кусочками, болгарский перец) + жаренные биточки из фарша индейки, обёрнутые беконом.
Из напитков: лимонный напиток, яблочный сок, вишневый сок.
Воду бы вводить, но не всё сразу🙃
Сегодня в меню:
Завтрак
Овсяная каша на молоке 50/50 + мятный сироп (у старшего), + манго и малиновое варенье (у младшего)
+ чай с лимоном (если будут пить🙃)
Перекус
Фруктовый салат (фейхоа, яблоко, банан, тыквенные семейки сырые (мелко порубить чтобы не заметили), 1ст л мёда
Обед
Вареники с вишней из вкусвилла + сметана
Сок яблочный домашний (летом закрывали)
Перекус
Виноград, мандарин
Ужин
Ложка бурого риса (вдруг поест🙃) старшему
+ рыба на гриле
Плов младшему
Морс (если пить не будут, сок яблочный)
.
.
Старший ужасно пьёт воду, поэтому в течении дня 0,5 воды спортактив (в магазине продаётся), лимонная вода с сахаром
Возможно не очень здоровое, но всё ещё «разнообразное питание для малоежки»🙃
К концу недели заметно, как сил у мамы на готовку поубавилось😬
.
Завтрак:
Хлопья с молоком (на мой взгляд вообще не полезно)
