Здоровое питание для малоежки: меню на день с фруктами, овощами и мясом. Делимся опытом!
“Здоровое питание для малоежки»
. фото не моё
Сегодня было в меню:
Завтрак:
Яйцо варёное, сыр, овощи (огурец, болгарский перец)
Перекус:
Салат фруктовый (мандарин, банан, фейхоа, сырые тыквенные семечки, 1 ст ложка мёда)
Печенье
Обед:
Суп на бульоне из индейки с фрикадельками (на мой вкус самые вкусные из фарша индейки) + кусочек чёрного хлеба с чесноком
Перекус:
Яблоко
Ужин:
Оливье + стейк говяжий (гриль лень доставать, пожарю на сковородке)
Напитки в течении дня:
Морс (малина+брусника), вода спортактив 0,5л, сок яблочный домашний.
Комментарии
Чуть-чуть кладу майонеза. Овощи при варке подсаливаю так, чтобы не было пресным с малым количеством майонеза
@dasha.sharina у меня вот не едят.
Ни старший, ни младший ((
@mama_makcumku, у меня сегодня тоже отказался 🤷♀️
Младшему не даю пока (ел тушеную картошку с мясом)
Старший не выносит никакие подливы и соусы
Пол порции супа с 1 фрикаделькой, а на ужин 1/2 стейка съел и вместо оливье ролтон 🤦🏼♀️😬
Пол порции и чуть-чуть приправы.
Не всё меню проходит гладко и по списку..
Если по пол порции предложенного съест - уже прекрасно
Оливье с майонезом даёте?