Меню для малоежки: идеи здорового питания на день - завтрак, обед, ужин и перекусы

«Здоровое питание для малоежки»

Сегодня в меню:
Завтрак
Овсяная каша на молоке 50/50 + мятный сироп (у старшего), + манго и малиновое варенье (у младшего)
+ чай с лимоном (если будут пить🙃)

Перекус
Фруктовый салат (фейхоа, яблоко, банан, тыквенные семейки сырые (мелко порубить чтобы не заметили), 1ст л мёда

Обед
Вареники с вишней из вкусвилла + сметана
Сок яблочный домашний (летом закрывали)

Перекус
Виноград, мандарин

Ужин
Ложка бурого риса (вдруг поест🙃) старшему
+ рыба на гриле
Плов младшему
Морс (если пить не будут, сок яблочный)
.
.
Старший ужасно пьёт воду, поэтому в течении дня 0,5 воды спортактив (в магазине продаётся), лимонная вода с сахаром

#здоровоепитаниедлямалоежки #ужин #чтонаужин