здоровье-красота

🧠 Аптечка для тревожного мозга: БАДы, таблетки и честный разбор. Если честно, я капец как устала это печатать 😅🫣

Вы просили больше науки — я принесла. Но сразу честно: этот пост родился из страниц книги «Тревожный мозг»,книги по ботанике оставшейся от свекрови (она много лет проработала в аптеке), и книги по психиатрии (глава: помощь фармакологии. кратко). Здесь будет много букв. Зато потом вы наконец поймете, чем отличается ГАМК от фенибута, и почему вам могут выписать один препарат, а не друг...

С первым днем весны, мои дорогие 🌱 Подготовила для вас важный пост про весенний чек-ап 🌸

Чтобы ничего не мешало радоваться весне и приближающемуся лету🤗

Скрининги на онкологические заболевания 👇🏻

Рак молочной железы:

* Маммография: с 40 лет 1 раз в года

* УЗИ молочных желез ежегодно.

* Самообследование груди — ежемесячно.

Рак шейки матки:

* ВПЧ-Пап-тест (раз в 1-3 года в зависимости от анамнез и возраста)

Колоректальный рак:

* Колоноскопия (раз в 10 лет) + тест на скрытую кровь (ежегодно...

Поговорим про коллаген.

Да, есть множество мифов и реальных фактов.

Я лишь расскажу, как коллаген помог лично мне.

Летом 2024 года я прыгала на профбатуте, с сальто и всё такое, и в какой-то момент у меня произошёл либо надрыв связки, либо мениска.

Поняла я это спустя неделю.

Мучилась почти год, не могла встать без опоры думала, старость вот так и пришла 💁🏼‍♀️

Затем сделала МРТ, прошла невролога, физиопроцедуры, но ничего не помогло.

Сказали, что нужно пунктировать и смотреть.

В сентябре (спустя поч...