Анастасия Климова, мама погодок, перинатальный психолог
🔹Верну маме ресурс
🔹Научу любить себя
🔹Жизнь без тревоги
🌍Онлайн-консультации
📩Запись⬇️
ссылка

После рождения младенца большинство семей переживают кризис.
Родители оказываются в новой роли, между мамой и папой растёт недопонимание. Итак, краткое резюме/свод правил для молодых родителей:
⠀
1. Открыто говорить о своих чувствах друг с другом
2. С пониманием относиться друг к другу, помогать, давать свободное время.
3. Поддерживать друг друга, проявлять солидарность в отношении изменений в режиме сна, питания и тд
4. Подбадривать и позитивно настраивать друг друга
5. Разрешить другу друг...

Благополучное развитие новорождённого и его благоприятное отношение к внешнему миру являются основой его психического здоровья.
⠀
Личность ребёнка, его характер, наклонности и многое другое оформляется на более поздних ступенях развития, но только при условии удачного начала. Всё, что происходит потом, даст положительный эффект. Это закладка того самого фундамента.
⠀
Успешное начало имеет жизненную важность для каждого ребёнка, поэтому необходимо в первые месяцы жизни обеспечить хороший уход, чт...

Доула VS перинатальный психолог
⠀
По данным здравоохранения РФ за последние 7 лет:
📍25% родов имели осложнения
📍20% рождённых детей имели различного рода отклонения от нормы
📍15% случаев роды продолжили с использованием хирургического вмешательства
📍15% детей имели врождённую патологию.
И только 📍15% наблюдений имело место нормальное течение родов.
⠀
Сейчас уже теоретически и практически обосновано, что эмоциональное настроение беременной женщины напрямую влияет на течение беременности и родов, ...

Страхи при беременности
⠀
Большинство женщин их испытывают в той или иной степени. И это нормально!
⠀
НО❌
⠀
Лишь в том случае, когда страх идёт на пользу. Когда предостерегает от необдуманных и иррациональных поступков.
⠀
Подготовка к родам намного шире, чем знание физиологического процесса и приёмов саморегуляции. Желательно разобрать все страхи в кабинете психолога.
⠀
Топ страхов при беременности:
⠀
📍страх боли

⠀
📍страх и недоверие к врачам
Очень актуально в современном обществе, где женщины ...

Вечер. Купание перед сном. Дети сидят в ванной, играют баночками, пеной. Я на коленях возле ванной, руки в воде. Общаемся.
⠀
Я задаю нетипичный вопрос для детей 2-х и 3-х лет: «Детки, а кем вы хотите стать в будущем? Какая профессия вам нравится?»
⠀
Варя начинает: «Я...я хочууууу-уууу...» Думает💭
Я перечисляю: «Может доктором, кассиром, воспитателем...»
Она отвечает: «Балериной! Я буду вот так красиво танцевать.» Поднимает ногу🤸‍♀️
Меня это удивляет, ведь из всех профессий она сказала именно это. М...

Я не раз говорила о своей первой тревожной беременности. Это правда сложно забыть. Когда ты с утра до вечера ( да что уж там! И ночью😅) ищешь у себя отклонения, анализируешь состояние ребёнка, прислушиваешься к его шевелениям, мало их или много, перечитываешь форумы... бррр! Состояние очень не приятное, в каждую секунду ты испытываешь тревогу, которая накрывает как лавина!
⠀
Когда я родила, я испытала облегчение. Но ненадолго, потом прививки, соски, гв, газики... и продолжение тревоги.
⠀
Та моя ...

Мама❤️такое тёплое слово❤️для большинства людей - это самый близкий человек в жизни.
⠀
Есть такое психологическое упражнение «Социальный атом», где человек пишет 7-10 самых близких людей. И мама всегда в первой тройке👌
⠀
Ну это так отступление. А хочется поговорить о том, когда становятся мамой. Все слышали о понятии «материнский инстинкт», но оказывается существует несколько теорий, который говорят противоречивые данные о материнском инстинкте. То есть по одной теории действительно на уровне при...

Послеродовой период — время повышенного риска возникновения и усиления симптомов как депрессии, так и тревоги, достигающих степени панических приступов.
⠀
Депрессия не только доставляет дискомфорт для жизни матери и семьи, но и повышает риск развития психических расстройств у ребенка на 24%.
⠀
Яркий негативизм у новорожденного/ребенка (еще до кризиса 3-х лет) вместе с симптомами депрессии у матери говорит о сильной дисгармонии взаимодействия между матерью и ребенком.
⠀
Но не стоит уходить в чувс...

Упражнение «Поиск ресурса» 🔍
⠀
Один из основных вопросов, который я задаю на консультации - А что вас наполняет❓
⠀
Обычно, в ответ тишина.... долгие размышления... и в лучшем случае: «Я люблю сериалы/ погулять/ и тд, но у меня нет на это времени!»
⠀
Это нормально🤚наше поколение воспитали люди, которые застали острый дефицит продуктов питания, бытовых вещей, там, наверно, было не до ресурса, хотя кто знает😏
⠀
Итак, вернёмся в сегодня♻️
⠀
Получается ресурс мы не восполняем. А откуда браться энерг...

Послеродовая депрессия. Думаю, большинство слышали об этом и опасались того, что их постигнет этот недуг. Но не всё так просто. Депрессия – психическое расстройство, это диагноз, а не название состояния усталости, недосыпа и тд.
⠀
Но сейчас не о ней. А о синдроме грусти рожениц (baby blues), который испытывает около 70% рожениц.
⠀
Итак, симптомы бейби блюза в карусели⏩
⠀
Причины синдрома грусти рожениц:
⠀
1. Физиологические (после родов у женщины резко падает уровень эстрогена, прогестерона и эн...