Aziza

Записи

• Азиза - 34г Делюсь своим опытом и историями из жизни 💁🏼 Людям с хрупкой душевной организацией не читать меня👌🏻 Я бываю разной , могу быть доброй и ласковой, но …
  07.04.20162 лайка2
• Программа тренировок и питания для женщин от тренера-нутрициолога
  14.03.2026
• Какие есть вкусные и полезные блюда для всей семьи? Популярные рецепты и советы
  06.11.20229 комментариев919 лайков19
• Меняет ли тело судьбу?
  02.11.202213 комментариев1337 лайков37
• Как подготовиться к Новому году?
  17.10.202210 комментариев107 лайков7
• Овсяноблин с тунцом и авокадо: идеальный рецепт для сытного и полезного завтрака!
  27.08.2022
• Мой ежедневный рацион: что я ем на обед и ужин - делюсь меню и рецептами!
  27.08.2022
• Как маме троих детей оставаться в форме? Секреты питания и спорта!
  27.08.20221 комментарий13 лайка3
• Девочки вопрос часто встречаю про растяжки ,обязательно пользуйтесь маслами ! Я использовала кокосовое Масло. И вышло с минимальными потерями после трёх беремен…
  18.12.2021
• Я восстановила страничку!
  17.12.202110 комментариев1012 лайков12
• Кто хочет получить сертификат на лазерную депиляцию? При предъявлении сертификата зона бикини и подмышек всего 5000 тг 😍👌🏻 💯
  18.11.20192 лайка2
• 18.11.20191 комментарий15 лайков5
• Прислушиваемся к своему организму 👌🏻
  07.11.20192 лайка2
• Бронза на Кубке РК 🏆 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
  27.05.20196 комментариев614 лайков14
• Первый старт в этом сезоне и 2 место , впереди ещё кубок 🏆 Казахстана и Чемпионат Центральной Азии ✊🏻
  21.05.20196 комментариев615 лайков15
• Девочки а вы уже начали приводить свою фигуру в порядок после родов ? Записывайтесь ко мне на тренировки и я помогу добиться вам результата намного быстрее 💯💯💯
  12.05.201915 комментариев154 лайка4
• Делюсь своим результатом за год 🤗
  19.04.201911 комментариев114 лайка4
• Также наш организм нуждается в полезных жирах, правило #4 если хотим избавиться от лишнего жира , то мы должны получать норму полезных жиров. Они содержатся в т…
  19.04.20191 лайк1
• Лучший завтрак на правильном питании. Именно с этой кашки начинается мой день ❤
  19.04.20192 комментария22 лайка2
• 18.04.20192 лайка2
• Банановые панкейки 😋
  04.02.20194 комментария44 лайка4
• Полезный завтрак 🍳 🥞
  03.02.20192 комментария29 лайков9
• Служба доставки правильного питания Healthy Food 👍🏻👍🏻👍🏻 Лучшие в Бишкеке , вкусное и разнообразное меню , ориентированное под ваши цели , четкий расчёт КБЖУ 👌🏻
  28.01.20191 лайк1
• Хотите получить скидку на абонемент в фитнес клуб Максимум по Турусбекова 109/1 скачиваем программу UDS Game , Регистрируйтесь через данный QR Code и получайте …
  27.01.2019
• Завтрак 🍳 омлет со шпинатом и овощами , творог с клубникой (семена чиа,льна, тыквы и корица)
  22.01.20193 комментария37 лайков7
• Начинаем понедельник правильно ) Завтрак самый главный приём пищи , он должен быть сбалансированный и содержать все самое необходимое для того чтобы начать день…
  21.01.20192 комментария24 лайка4
• Вот такими полезными сладостями можно себя баловать , вместо конфет и шоколадок 👌🏻
  19.01.201910 комментариев106 лайков6
• Вкусный , а главное полезный салат 🥗
  16.01.20198 лайков8
• 🥘 🍴
  16.01.20197 лайков7
• Часто люди садясь на диету срываются .. Для того чтобы этого не случилось , правило #3 Раз в неделю , к примеру в воскресенье, вечером позвольте себе съесть что…
  16.01.20193 лайка3
• Ужин 🥗😋😋😋
  15.01.20194 лайка4
• Обед 🥗 Куриное филе со шпинатом и морковью 🥄
  15.01.20194 комментария45 лайков5
• Часто задают вопросы о снижении веса , в частности о том как начать правильно питаться ?! 🤷🏼 ♀ Правило номер #1 Каждую неделю убирайте из своей порции по 2-3 ст…
  15.01.20191 комментарий15 лайков5
• ПП вкусняшки от ecoland market 👌🏻
  15.01.2019
• Завтрак 2: Овсяная кашка на миндальном молоке с Семёнами льна, тыквы и чиа
  15.01.20192 комментария21 лайк1
• Доброе утро ☀ 1 Завтрак : Овсяноблин с творогом и ягодами 😋
  15.01.20192 комментария25 лайков5
• Первое место 🥇 По Пауэрлифтингу 🏋🏼 ♀ 🏋🏼 ♀ 🏋🏼 ♀ Ещё один спорт в котором Я нашла себя 💪🏻 Получила 3 разряд 😇 Теперь нужно готовиться на соревнования по бодибилди…
  02.01.20198 комментариев89 лайков9
• Я так счастлива 🤗 Вот и осуществилась одна из моих целей , мои первые соревнования , и 4 место 😃 Впереди ещё два чемпионата и огромная работа над собой!
  09.10.201822 комментария2213 лайков13
• Полезный завтрак 💁🏼 ♀ Кукурузная кашка или творог на выбор 👌🏻
  29.08.20184 лайка4
• Коррекция бровей от мастера Нуржамал в салоне Happy Mom по адресу Туркестан 10❤ ❤ ❤
  29.07.20184 лайка4
• Подготовка к соревнованиям это огромный труд , не только в тренировочном процессе , а также в соблюдении особого питания. Целый месяц моих попыток подсушиться о…
  26.07.20182 комментария21 лайк1
• Пп ужин )
  18.07.20186 лайков6
• Привет Друзья 🙋🏼 ♀ Спешу сообщить вам🙏 Теперь все желающие тренироваться вместе со мной, можете записываться ко мне на персональные тренировки 💪🏻 в лучший фитне…
  16.07.20183 комментария37 лайков7
• Невероятная красота в Ботаническом саду 😍 Я восторгаюсь красотой и развитием нашего города ❤ 🤗🤗🤗
  14.07.20182 комментария227 лайков27
• Кто хочет стать стройнее? Подтянутее , и увереннее в себе ? ! То скорее ко мне на класс Зумба фитнеса 👍🏻💃🏼👌🏻 за тренировку сжигается 600-800 Ккал 💪🏻
  13.07.20182 комментария21 лайк1
• 🍴 ❤
  12.07.20184 комментария415 лайков15
• Когда без сладкого туго , на Помощь приходят вкусняшки от @mynut_astana джем , сироп 0 ккал без сахара, и арахисовая Паста 😋😋😋😋
  12.07.20181 лайк1
• Zumba – это популярная во всем мире танцевальная фитнес программа под зажигательные латиноамериканские и мировые ритмы! Это активный фитнес, где все танцуют и в…
  11.07.20184 комментария41 лайк1
• Ужин 🍴
  11.07.20186 лайков6
• Все что нужно знать про Омега-3 кислоты: • улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение р…
  09.07.20183 комментария32 лайка2
• Правильный перекус 👌🏻
  08.07.20182 комментария25 лайков5