Делюсь своим результатом за год 🤗

Спасибо🤗

Приходите ко мне на тренировки 💪🏻

далековато будет😅😅😅

😅😅😅

Здравствуйте! Желательно через год , также постепенно подводя тело к физическим нагрузкам, главное следить за состоянием швов, и после осмотра врача ✊🏻

Если состояние швов отличное, можно через полгода. НО спину и живот лучше отложить, можно заняться попой, ногами, руками. И тоже по чуток нагрузки начинать, постепенно увеличивая