Часто задают вопросы о снижении веса , в частности о том как начать правильно питаться ?! 🤷🏼 ♀…

Часто задают вопросы о снижении веса , в частности о том как начать правильно питаться ?! 🤷🏼‍♀️

Правило номер #1 Каждую неделю убирайте из своей порции по 2-3 столовые ложки 🥄

Наша задача постепенно адаптироваться к размерам порции , без стресса для организма , тем самым снижая потребляемые калории 💁🏼‍♀️