Психолог

Продолжаем про #взрослый_сдвг

Сдвгшникам не хватает поддержки дофамином для того чтобы начать какую-то деятельность. И что запускает наши метания и скорость 2х? А-А-А-Адреналин!

Как это выглядит со стороны? Ленивый ребёнок/подросток/взрослый, который типа лежит до последнего а потом когда петух клюнет бегает по дому или за ночь пытается подготовиться к экзамену.

Почему? Причин несколько.

- Нарушенное восприятие времени («временная слепота»)

Часто мы живем как Оленька бузова в моменте «зд...

«Мaма и пaпа cмотрели телeвизор, как вдpyг мама сказала: "Я устaла, уже позднo, пoйду спать".

Зaмочила фаcoль, вытaщила из морозилки мясо для завтрашнего ужинa, проверила, xватит ли мюсли на зaвтрак, насыпала сахар в сахарницу, paсставила на столе тарелки на утро, положила возле каждой лoжки, запрaвила кoфеварку...

Повесила мокpые вещи на сушилку и пришилa отoрванную пуговицу.

Собрала игрушки, разбросaнные по всей гостинoй, поставила телефон на зарядку. Полила цветы, вставила новый пaкeт для м...

У меня тут инсайт случился👐🏻как же я рада,я впервые за 30 лет отстояла свои границы без чувства вины и как же это круто!✨

Ураааааа…как же мне легко стало👐🏻Я счастливая такая!Я помню как психолог сказала «почему ты должна думать о чувствах другого,когда о твоих не думают?».До меня долго доходило,но я научилась говорить,что нельзя переходить мои границы.Причем самым экологичным способом.Но самое забавное это реакции людей,если ты появляешься,а тем более со своим мнением!

Порекомендуйте психолога или психотерапевта, желательно который специализируется на отношениях с родителями, детских травмах и тд 🙏🏼

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤍

💙Улыбайтесь.

Если что-то вышло не так, как вы планировали, просто улыбнитесь. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

💙Не навязывайтесь.

Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

💙Думайте.

Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

💙Не злитесь.

Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

💙Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! И...

Человек всё делает из радости. И часто своим клиентам я задаю странный для них вопрос. А странный он потому что запросы, с которыми приходят клиенты, о тяжести, страданиях, конфликтах и т п., какая здесь радость?

А вопрос звучит так: что хорошего вы получаете, находясь в этой ситуации?

Представим женщину, она замужем за человеком, который ей не верен. Она об этом знает. И когда они женились, то подразумевали вполне классическую семью, где важна верность и моногамность. Так почему женщина не ух...

Очень интересное психологическое упражнение. У вас есть список ценностей, которые нужно распределить по кучкам "ваще нафиг не сдалось - иногда важно - важно - очень важно - охренеть как важно для меня". Причем в последней кучке должно остаться всего пять пунктов!

Обнаружилось много занятного! Я прямо распечатала список, разрезала и стала руками раскладывать по кучкам. Так получилось очень наглядно.

Во-первых, я, кажется, не до конца понимаю, что такое ценность 🤣🤣🤣 "абстрактно я считаю, что э...

Последний раз проходила тест Люшера год назад, сразу после развода и чуть позже, через месяц. Оба раза он меня поразил. Первый раз просто рыдала от того, как он угадал моё совершенно упадническое состояние. После второго было чуть лучше, но недоверие к миру и мужчинам весьма подорвано. Сейчас решила снова пройти.

Я в прекрасном состоянии и Люшер снова отразил это на 100 процентов)

Как это работает??? Это просто выше моего понимания))

тест ссылка

Предупреждаю...

Пассивная агрессия

Думаю, каждый из нас сталкивался с агрессивным поведением, когда один оскорбляет, унижает, критикует или угрожает другому. Такое поведение сразу бросается в глаза – это открытое проявление злости или агрессии.

Но есть и другая форма агрессии. Она не настолько очевидна и не заметна со стороны. Часто тот, на кого направлена пассивная агрессия не сразу-то понимает, что подвергся ей.

Сам термин «пассивная агрессия» предложил во время Второй мировой войны американский военный ...

Учим ребенка говорить так, чтобы другие хотели его слушать

#эмоциональный_интеллект

Упражнение "Радио"

Возраст: 7-12 лет

Тон - важная составляющая успешного общения.

Упражнение "Радио" поможет детям, которые разговаривают слишком тихо или, наоборот, слишком громко.

Ход упражнения

1⃣ Представьте, что вы сейчас с ребенком будете выступать в роли дикторов на радио. Вам предстоит зачитывать текст по очереди. Текст нужно подобрать небольшой и интересный.

2⃣ При этом во время вашего выступления слу...