Психолог

#laryanna_путьк70кг

Вчера я наткнулась на интервью, которое меня встряхнуло и ещё пол ночи не могла уснуть от мыслей🤯 Получился конспект (далее приложила всё, что выписала): про дисциплину, про то почему много знать - не равно делать (моя вечная боль отличницы), как начать выбирать себя и тд.

Я разобрала его на цитаты, пока слушала, выписывала всё, что отозвалось, даже то, к чему уже когда-то сама пришла или сейчас в процессе.

Там много примеров именно про похудение, но на самом деле это про...

Три моих самых любимых метода арт-терапии.

1.Мандала — твой внутренний компас

Мандала — это круговой узор, который ты рисуешь сама, от центра к краям.

Не нужно уметь рисовать. Нужно просто позволить руке двигаться.

✅Польза:

— успокаивает нервную систему за 15–20 минут

— помогает выйти из тревоги и «галопа мыслей»

— в процессе раскрывается то, что сложно выразить словами

Попробуй прямо сегодня: возьми циркуль или чашку, обведи круг — и начни.

2. Коллаж — образ твоей жизни мечты

Берёшь журнал...

Обижается и молчит, либо ярко демонстрирует недовольство. На вопрос, «что случилось?», отвечает «все норм».

Поговорим о причинах такого поведения.

Они бывают разными. Среди основных⬇️

1. Абьюз.

То есть человек ведет себя так, с целью получить удовольствие от того, как вы переживаете и всеми силами пытаетесь «загладить вину», даже если не виноваты.

Хочу уточнить. Да, все абьюзеры поступают так, но не каждый, кто так поступает, является абьюзером.

В случае абьюза будет множество других «симпто...

"Неделю назад увидела картину "Лишенные рая" художника Гелия Коржева, и до сих пор не отпускает. Постоянно возвращаюсь и заново рассматриваю.

Мы ведь как привыкли? Стройные, златовласые и прекрасные, Адам и Ева стоят у дерева, понурив головы (со змеем или без, неважно), прикрывают низ живота, так как грехопадение уже совершено, и собственная нагота уже осознана тоже.

А тут, как я понимаю, они - уже скитальцы, и довольно давно. Рай - в прошлом, а в настоящем - тяжёлый путь, борьба за выживание, п...

Продолжаем про #взрослый_сдвг

Сдвгшникам не хватает поддержки дофамином для того чтобы начать какую-то деятельность. И что запускает наши метания и скорость 2х? А-А-А-Адреналин!

Как это выглядит со стороны? Ленивый ребёнок/подросток/взрослый, который типа лежит до последнего а потом когда петух клюнет бегает по дому или за ночь пытается подготовиться к экзамену.

Почему? Причин несколько.

- Нарушенное восприятие времени («временная слепота»)

Часто мы живем как Оленька бузова в моменте «зд...