Давайте знакомиться ! Меня зовут Кристина, можно и нужно "на ты"!) Основной профиль @miss_eduardovna Мне 25 лет, я обожаю все красивое и вкусное и буду с вами безжалостно делиться своей любовью 🤗 у меня есть муж и 6-ти месячный малыш, который не даёт расслабляться👼
Сейчас уже никого не удивить заповедями #ЗОЖ и #пЭпЭ, тем не менее, существует много противоречащей и не всегда корректной информации.
Большинство из женщин 💃хотят выглядеть ещё лучше, ещё краше и стройнее чем в настоящий момент,...

Заказывайте прямо сейчас обед с бесплатной доставкой!!!!😱
Диетический полноценный обед (мясное блюдо, гарнир + салат) на дом или в офис!
Цена всего 300 р!
8(968)818-59-00

Продаю НОВОЕ автокресло Inglesina , для возраста от 0 до 13 кг. (Есть вкладка для малышей, отправлю любые фотки)
Цена 5000

Вкуснейшие сырники для наших клиентов уже 🚗 в пути....

ильнике?! Так и получился этот вкусняш! ☺️Отвариваем свёклу и морковь, режем кубиками, как для винегрета. Добавляем много разной зелени, красный лук ииии листья айсберга!! Советую добавлять айсберг перед подачей, чтобы сохранить его хрустящим. 👌Заправляем оливковым маслом и лимоном. Приятного аппетита с #ппнавынос

Хотите супер лёгкий и сууупер вкусный десерт. Сегодня у меня был потрясающий перекус зерновой кофе и фрукты под #пп сгущенкой! Итак, нарезаем любые ваши любимые фрукты и поливаем сгущёнкой по следующему рецепту 👇. Берём СОМ (сухое обезжиренное молоко) 6 ст. ложек; 400 мл нежирного молока; 2 ст. ложки кукурузного крахмала и подсластитель по вкусу. Все смешиваем, чтобы не было комочков и 👉 в микроволновку по 30 секунд 5 раз до нужной консинстенции👌. Прекрасный десерт готов. Приятного аппетита с #...

Мы уже говорили о важности подсчёта КБЖУ.
Давайте поговорим о том
Как рассчитать суточную НОРМУ КАЛОРИЙ⁉️
Итак:
1) ваш рост (см) X на коэффициент 1.8
2) ваш вес (кг) X на коэффициент 9.6
3) ваш возраст X на коэффициент 4.7
4) к цифре 655 прибавьте результаты первых двух действий
5) из полученной цифры вычтите результат третьего действия
⠀
Таким образом получим расчёт МЕТАБОЛИЗМА основной обмен веществ).
⠀
Этот показатель нужно умножить на соответствующий коэффициент:
• При низком уровне физическ...

Плов с курицей в мультиварке! #ппрецепт прост и прекрасен!
🎈400 грамм куриной ГРУДИ
🎈2 морковочки
🎈1 луковица
🎈2 стакана риса (у меня пропаренный)
🎈2 стакана воды
🎈3 зубчика чеснока
🎈1 ложка масла
🎈куркума
🎈зира
🎈соль, красный и чёрный перцы
Итак включаем мультиварку, выкладываем на дно порезанную квадратиками куриную грудь, сверху тёртую морковь, мелко рубленый лук, добавляем ложку масла, высыпаем рис, кладём нечищеный чеснок и заливаем все водой.
Ставим на режим ПЛОВ , когда рис впитает...