⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✔️ЭКСПРЕСС
▪️Схема питания для похудения
▪️Рекомендации по режиму дня
▪️Рекомендации по добавкам
▪️Пример меню
▪️Контроль динамики результатов-1 раз в 7 дней
▪️ Длительность-21 день
▪️Цена-250 грн
⠀
⠀ ⠀ ✔️СТАНДАРТ
▪️Составление рациона с учётом Ваших предпочтений
▪️Контроль результатов 1 раз в 7 дней
▪️Психологическая поддержка 24/7
▪️Рецепты для правильного питания
▪️Рекомендации по уходу за телом при похудении
▪️Длительность-60 дней
▪️Цена-750 грн
⠀
⠀ ⠀ ✔️ПРЕМИУМ
▪️Составл...

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✔️ЭКСПРЕСС
▪️Схема питания для похудения
▪️Рекомендации по режиму дня
▪️Рекомендации по добавкам
▪️Пример меню
▪️Контроль динамики результатов-1 раз в 7 дней
▪️ Длительность-21 день
▪️Цена-250 грн
⠀
⠀ ⠀ ✔️СТАНДАРТ
▪️Составление рациона с учётом Ваших предпочтений
▪️Контроль результатов 1 раз в 7 дней
▪️Психологическая поддержка 24/7
▪️Рецепты для правильного питания
▪️Рекомендации по уходу за телом при похудении
▪️Длительность-60 дней
▪️Цена-750 грн
⠀
⠀ ⠀ ✔️ПРЕМИУМ
▪️Составл...

Как же я всё-таки похудела? 🤔
▪️Перестала употреблять алкоголь вообще
Так я пережила- мамин день рождения, 14 февраля, 8 марта, пасху и майские. И ничего, жива-здорова, и не было у меня мыслей «Какая я бедная-несчастная»
▪️Перестала есть после 18:00
Вообще. Ничего. Даже если работала в ночные смены. Пила чай без кофеина. Ломка первую неделю, потом уже не хотелось.
▪️ У меня стояло на день 10 будильников. 5 на воду и 5 на еду. Со временем привыкаешь контролировать режим
▪️Начала нормально есть днём....

На фото слева 80 кг
Фото справа- 58кг
Ты ещё сомневаешься, в том, что в этой жизни ты можешь все?
▪️Широкая кость
▪️Жирная генетика
▪️«Плохой» обмен веществ
▪️Наследственная полнота
И ещё масса отговорок...
Бредос это все, друзья
Если я смогла, то и ты сможешь!
11 марта стартует первый бесплатный трёхнедельный марафон похудение который будет проходить на закрытой странице в Инстаграм
Что тебя ждёт
⠀
▪️2 вида четко расписанного меню
▪️Горячие тренировки от Диана Сова
▪️Вкусные пп рецепты
▪️Рекомендаци...

Я точно знаю, как похудеть!
11 марта стартует первый бесплатный трёхнедельный марафон Smartfit! 💥
⠀

Что тебя ждёт
⠀
▪️ Потеря в весе от 2 кг до 7 кг при точном выполнении всех рекомендаций (зависит от изначального веса)
▪️2 вида четко расписанного меню
▪️Горячие тренировки
▪️Вкусные пп рецепты
▪️Рекомендации по уходу за телом ▪️Психолочическая и моральная поддержка ▪️Прямые эфиры
▪️ Крутые подарки трём победителям марафона
▪️Самое главное- твоя новая фигура
⠀

Чего не будет в марафоне
❌ Невкусной еды...

Я точно знаю, как похудеть!
11 марта стартует первый бесплатный трёхнедельный марафон Smartfit! 💥
⠀

Что тебя ждёт
⠀
▪️ Потеря в весе от 2 кг до 7 кг при точном выполнении всех рекомендаций (зависит от изначального веса)
▪️2 вида четко расписанного меню
▪️Горячие тренировки от
▪️Вкусные пп рецепты
▪️Рекомендации по уходу за телом ▪️Психолочическая и моральная поддержка ▪️Прямые эфиры
▪️ Крутые подарки трём победителям марафона
▪️Самое главное- твоя новая фигура
⠀

Чего не будет в марафоне
❌ Невкусной е...

ВИТАМИНЫ
⠀ ▪️Коллаген
Супер незаменимая вещь для кожи. Могу написать пост
⠀
⠀ ▪️Магне В6
Помогает бороться с тягой к сладкому и приводит нервишки в порядок
⠀
▪️Омега-3
Он же Рыбий жир
⠀ ✔️Польза
- Липопротеин высокой плотности, он же «хороший»холестерин, регулирует выработку витамина Д
- снижает уровень «плохого» холестерина, он же липопротеин низкой плотности
- Регуляция гормональной системы
- Регуляция нервной системы
- Красота кожи и волос
- Противовоспалительное действие. Не зря наши прабабушки ...

ВСЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Я МОЛИЛАСЬ, ЧТОБЫ У НАС БЫЛ МАЛЬЧИК
⠀
И даже три УЗИ меня не убедили, хотя доктор с уверенностью утверждала, что у нас- девочка 🥰
⠀

Во время беременности я свято верила, что широкая кость передаётся по наследству, я не хотела, чтоб моя дочь так же мучалась всю жизнь, как и я. По-этому, должен быть мальчик. Он по-любому будет худым
⠀
Беременность-чудная пора. Вряд ли есть хоть одна мама, со мной не согласиться
⠀

Во первых- можно жрать. За двоих. За четверых. Лучше за роту солда...

Не путайте огурец с бананом 🥒🍌

Или что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
ПП-это адекватное питание, в пределах суточной потребности организма, которое не предполагает исключение каких либо привычных продуктов для данного типа населения.

Мысль улавливаете?
Если Вам расказывают- я тут такая вся няшка, похудела на стотыщ кг на пп, только я это не ем, то не ем, и вообще, гречка с грудкой Форевер 🤢, это не ПП, это система питания.

Сейчас многие «модныеультрасоаременные» диетологи пытаются придумать что...

Хочешь так же?
Пиши мне в лс.
Я помогу тебе бесплатно!