ФитнесНяня для мамочек и Руководитель фитнеспроектов @valentina_zabiyaka, онлайнтренинги, диеты консультации от МСМК и валеолога Валентины Забияки 🥇🏆🎗🏋🏼 в Итнстаграмм @elena_kovhygge #няняfit_formoms #елена_легкий_пендель

#похудеть #фотосессия #профессиональнаяфотосессия для всех СКОРО!!! Записываемся! Макияж в подарок!!! Хочешь крутые фотки, пиши!!! 👆👆👆 @valentina_zabiyaka режиссёр-постановщик!!!

Обожаю его! Особенно смузи с перемолотыми косточками) Пойду сделаю 🍹🍹🍹#гранатовоесмузи #гранат #смузи

💯💯💯 #гармония #шагвперед #трансерфингреальности #шелестутреннихзвезд 💫💫💫

#вместокофе #яблоки #веган #бодроеутро💪

Цени тепло, добро, уют и позитив в настрое!
Кому-то очень повезло, а кто-то не достоин!!! Привыкли вы страданием жить и привлекать таких же?
С такими мне не по пути!
Но иногда приходится идти!!!
Всегда найдётся выход!!! И дверь всего лишь мне найти, ну ЕмаЁ, найду!!! Откроется и я войду))) Все просто ВХОД и ВЫХОД!!! (С)
Я навеяло домоседством и погодкой😉 #ценности #мысливслух #пишуиногда #вдохновляет

Оставь "ДИЕТУ СОСЕДУ"
✅Заданное количество жира — это определённый уровень жировой ткани в организме человека. Это количество строго индивидуально и зависит от генетики, уровня активности и пищевых привычек. Но каким бы оно ни было, тело будет стараться сохранить это количество неизменным.
✅дефицит калорий вызывает повышенный уровень грелина — гормона, ответственного за чувство голода. Таким образом, вы постоянно чувствуете голод, приёмы пищи не приносят сытости, при этом ваше тело сохраняет эне...

Вместо картошки кушай репку♥️ #меняйся #bodychallenge_3weeks #стройная #худей #скороновыйгод #скороновыйгод🎄🎅 #настройлюбовьксебе

"Батарея" к бою готова😂 #доброеутро #рабочаясуббота
Это для тех, кто отказывается по поводу того, что диету невозможно совмещать с работой😜 #диета #набормассы

Когда необходимо пить воду

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа!
2 литра в день при правильном питьевом режиме ...