Напоминание 4

«Для хорошего роста ребенок должен получать достаточное количество кальция в течение дня»

Кальций в основном содержится в кисломолочных продуктах, но также в:

- рыбе и морепродуктах.

- некоторых овощах и фруктах.

- листовых салатах и зелени.

- семенах (кунжут, чиа) и орехах (миндаль, фундук, грецкие орехи).

- бобовых (чечевица, белая фасоль, нут).

- крупах (овсянка, гречка, киноа и др)

И других продуктах.

Пример:

В 1 порции кефира содержится около 250 мг кальция.

10 гр ку...

Известно, что в семечках кунжутах очень много кальция.

Так вот, думаю добавлять их в смузи. Но слышала что кальций надо с определённого срока принимать. Иначе вредно для ребёнка.

Так вот можно ли на моем сроке кальций?

И с какого срока вам кальций выписывали? Пили ли вы его отдельно ?

Девочки !!! Вопрос дня!)))) 🙈 кто принимал КАЛЬЦИЙ ? 💪🏻Если да, то Какой? А то боюсь без зубов остаться 😂 а есть творог запивая молоком и заедая кунжутом , уже нет сил 😝😝😝

Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻

Шпинат+ананас+банан+протеин

Черника+овсянка+финик+молоко+протеин

Творог+финик+банан+молоко+протеин

Девченки, моя свекровь попробовала моё сцеженное грудное молоко на вкус)

Говорит что оно у тебя слишком сладкое, исключай сладкое (у малыша на щечках покраснение)

Просто как то не приятно стало, я сама не пробовала на вкус молоко, грудное молоко это что то такое личное.

Напишите пожалуйста свое мнение)