РАЗНОЕ
Вчера одна из моих подопечных опубликовала в соц.сети фото своего завтрака, в котором присутствовал банан)
На что ей тут же прилетело: "А банан на похудении нельзя!"
Во-первых, не устаю цитировать Парацельса на этот счет: "Все есть яд, и все есть лекарство! И то, и другое определяет доза".
Во-вторых, рацион должен быть сбалансирован, соответствовать целям и учитывать индивидуальные особенности (заболевания, непереносимости и т.п.)
Довольно часто желающие постройнеть, упускают это из вида. И...
💞💗🌸Христос воскресе! 🌸 Воистину воскресе Христос! 🌸💗💞
Яйцо, один из пасхальных символов, очень ценный продукт в питании.
Всемирной Организацией Здравоохранения было принято понятие "идеальный протеин" - это гипотетический белок, сбалансированный по аминокислотному составу, максимально отвечающий потребностям человеческого организма.
И оказалось, что ближе всего к нему белок куриного яйца. Содержит, представьте себе, все 10 незаменимых аминокислот! Сам организм их не может синтезировать (кро...
А знаете ли Вы, что арахис - это не орех? 😀 А боб! 😉 Не смотря на это, он не менее полезен, чем орехи и идеально подходит на перекус. Но, только в случае, если арахис не обжарен. Рекомендую отличный способ -сделать бобы более вкусными и усвояемыми - перед употреблением замочить его в воде на 10-12 часов, по желанию можно добавить морскую соль.
Р - Растяжки. Некоторые считают, что растяжек на коже во время беременности не избежать, что всё зависит от кожи, если есть предрасположенность, то хоть "обмажься кремами, ничего не поможет"- цитата, между прочим, врача из ЖК 🙈 Девочки, не отчаивайтесь, это совершенно не так! Генетическая предрасположенность, конечно, имеет свою роль, но бороться за кожу можно и нужно! И не только с помощью кремов, а действуя "изнутри",- обязательно включайте в рацион продукты богатые ПНЖК, вит.гр В, А, Е, С, ...
Рекомендую заменить в своем рационе белый рис на бурый, всем, кто стремится к стройности, легкости и здоровью. Т.к. этот рис шлифуется минимально, то его оболочка - отрубная,- и зародыш сохраняются, а в них-то и сосредоточены все питательные и ценные вещества, заложенные природой, в отличие от шлифованного и полированного белого риса. Привкус у готового бурого риса слегка ореховый – это довольно вкусно, хотя многим кажется непривычным. Людям, страдающим такими распространенными на сегодня болезн...
Моя коллега по Ассоциации Нутрициологов и Диетологов (персональный тренер World Class в придачу) Настя Бабакова, стала недавно мамой и тема домашних трень теперь для нее очень актуальна, поделилась недавно составленной треней с мытьем полов - одним выстрелом, двух зайцев, так сказать 😂 💁 А я делюсь с вами)) Итак, набираем ведро воды, берём тряпочку и вперёд💪 *
"Сначала разминка- около 2-5 минут, вращающие движение на все суставы кроме шеи (шея наклоны вперёд-назад, влево- вправо.
1.боковые вы...
👑👣⏩ ссылка
В каждой шутке, есть только доля шутки...
Как это работает:
Недостаток сна (менее 6 часов в ночное время) с точки зрения активности мозга приравнивается с легкому алкогольному опьянению! Деактивируется участок мозга, который отвечает за достижение долгосрочных целей, и приходит в активность участочек, который отвечает за следование мгновенным импульсам.
То есть, люди, которые мало спят, больше подвержены тому, чтобы идти на поводу своих желани...
В преддверии выходных пост о роллах и суши 🍣🍱 Есть любители?)) Картинка такая, чтобы не соблазнять вас аппетитным видом, потому что на стадии снижения веса их есть не рекомендуется.
Рис, который используют для приготовления в суши и роллов никак нельзя отнести к продуктам для правильного питания, он совершенно лишен клетчатки, настолько клейкий и разваренный, что проводит в нашем желудке совсем немного времени и очень быстро усваивается. В итоге, резко повышается уровень сахара в крови, за э...
Дорогие 🎄 девочки! Вот 🎄и наступил🎄 Новый 2018 год, который🎄 приготовил для 🎄нас миллион возможностей🎄 и я желаю 🎄 никому их не упустить!🎄 Пусть каждый день 🌲нового года🎄 станет🎄 маленькой ступенькой на пути 🎄к цели. Здоровья нашим близким, здоровья нам, стройности,🎄 плоских 🌲животиков, 🌲удовольствия🎄 от спорта🎄 и интересных увлечений,🎄 самореализации,🎄 мира, радости,🎄 света и добра,🌲 ну и конечно, гармоничного развития 🎄не только тела, но и души 🎄 Нет предела🎄 совершенству 😉 Урааа!!! 🎄🎄🎄🎄🎄
