У меня началась латынь) Есть такая байка, что когда в 1874 году в России была введена всеобщая…

У меня началась латынь)

Есть такая байка, что когда в 1874 году в России была введена всеобщая воинская повинность и в армию должны были идти служить все, независимо от сословия, то состоятельным мещанам, желающим "отмазаться" от службы, военные врачи обычно писали диагноз на латыни - hernia - грыжа. Так почти каждый пятый призывник стал "страдать хернёй".

История забавная, хотя достоверных подтверждений именно такого происхождения выражения нет.

Но раз уж добрались до hernia, расскажу о питании при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

Сама по себе такая грыжа может вообще никак не беспокоить. Но у некоторых людей она способствует появлению рефлюкса и, например, изжоги.

Конечно, питание не может "убрать" саму грыжу. Но некоторые изменения в рационе и образе жизни могут помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.

Что можно попробовать:

- Не переедать. Если после определенного объема еды появляется тяжесть или изжога, попробуйте есть меньшими порциями.

- Отдавать предпочтение нежирным продуктам и щадящей обработке при приготовлении.

- Наблюдать за индивидуальной реакцией на продукты. У некоторых людей рефлюкс усиливают кофе, шоколад, томаты, острая, жирная пища и другие продукты. Но вычеркивать все это из рациона на всякий случай не нужно, ориентируйтесь на собственные ощущения.

- Делать последний прием пищи за 2-3 часа до сна. Особенно если изжога беспокоит вечером или ночью.

- Ограничить алкоголь и газированные напитки.

- При наличии избыточного веса его снижение может уменьшить проявления рефлюкса.

И, конечно, это не заменяет консультацию врача, не отменяет назначенное вам лечение и пр.