Здоровье
СИМПТОМЫ ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ
▫️изменение характерных особенностей стула
▫️чрезмерное газообразование
▫️чувство горечи во рту
▫️боли в желудке
▫️тошнота
▫️снижение аппетита
▫️непереваренные остатки пищи в кале
▫️неприятный запах изо рта
▫️стоматит
▫️уровень общего белка в анализе крови ниже 75
▫️анемия
▫️сухость кожи
▫️снижение тургора кожи
▫️отеки
▫️нарушение менструального цикла
▫️потеря мышечной массы
ПРИЧИНЫ СНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ
▫️хеликабактер пилори
▫️вегетарианство и длительный дефицит белка в рац...
СУХАЯ КОЖА с приходом холодов и сезона отопления — знакомая история?
Ловите шикарный рецепт, чтобы ваша кожа была увлажнена, не чесалась и не доставляла вам дискомфорт⤵️
Кунжутное нерафинированное масло необходимо нагреть на водяной бане до комфортной для вас температуры и как следует промаслить все тело (можно даже скальп), одеть домашний костюм и походить так минут 15-20. Затем залезть в тёплую ванну или под душ и провести там ещё минут 20.
Масло мылом и гелями не смывать. После душа промокн...
СУПЕРФУДЫ🥦🥕🥒🥬🍍
Это Продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Употребляя их каждый день вы сможете закрыть суточную потребность многих минералов и микроэлементов.
☝🏼Не стоит уповать на чудесные свойства саплиментов, если ваш рацион скуден. Сперва разнообразие в тарелке, затем витаминки в капсуле.
▫️Семена льна. Являются рекордсменом по содержанию растительных гормонов, которые оказывают противовирусное и антиоксидантное действие. Особая ценность в высоком содержании масла, богатого насыщ...
— «Что вы всё iHerb да iHerb, неужели в наших аптеках нет достойный препаратов?».
Конечно же есть! И я с удовольствием их использую в индивидуальных программах.
Вот несколько моих любимчиков💊💊💊
▫️Цинктерал, Цинкит - не плохая замена цинку с Айхерб. Не пить на голодный желудок.
▫️Золотое мумие от Эвалар - отличный источник аминокислот и минералов.
▫️Хофитол - помощь желчному при нарушении желчеоттока, дискенезии.
▫️Детримакс - витамин Д
▫️Семакс/Селанк - улучшает работу мозговой деятельности
...
Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴
Ловите схему, состоящую из ништяков для ваших суставчиков. Не благодарите.
Хотя...❤️, если пост оказался для вас полезным😇
❗️При хронических суставных заболеваниях все добавки принимаются очень длительно. Речь идет о периоде 6-8-12 месяцев, а иногда всю жизнь.
1️⃣Витамин Д3 5-7 тыс единиц - это профилактическая доза, если у вас нормальный уровень в крови. Если вы в дефиците, то лечебная дозировка 10-15 тыс. Пожалуйста , только не Аквадетрим....
МИФЫ О ЖИРАХ🥓
Не стану писать предысторию о том, как люди стали бояться употреблять животные жиры. Но тот факт, что раньше их активно потребляли и не имели проблем со здоровьем остаётся фактом. Почитайте 10-летнее крупномасштабное исследование Вестона Прайса и вы поймёте о чем речь.
МИФ1️⃣ Животные жиры повышают уровень холестерина.
Правда: животные жиры повышают уровень хорошего холестерина - ЛПВП, который обладает противоатеросклеротическим эффектом. Повышают холестерин углеводы, так называем...
Вместо того, чтобы рефлексировать и становиться озлобленными на тех, кто не сидит дома, предлагаю подумать о том, что с вашим организмом сделают все эти разрушающие эмоции.
А пока о полезных микроэлементах, без которых не будет нормально функционировать наша щитовидная железа🦋
💊 СЕЛЕН
Формы: селенцистеин, селенометионин Хорошо сочетается с Йодом. Профилактическая доза:
👨🏻👩🏻100-200 МКГ
👶🏼50-100 МКГ
Предпочтительно пить утром.
🔹Функции:
• Антиоксидант. Он входит в состав глутатионпероксидазы ...
Синдром истощённых надпочечников🆘🆘🆘
Кортизол - это стероидный гормон, вырабатываемый в надпочечниках в ответ на стресс, и он является нашим основным гормоном стресса и отвечает за активацию реакции организма на борьбу или бегство в стрессовой ситуации.
Высвобождение кортизола контролируется гипоталамусом, и длительное воздействие кортизола повреждает клетки гиппокампа, что приводит к нарушению обучаемости и запоминанию. Если вы жалуетесь на снижение концентрации, плохую память и часто притормаж...