Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴

Ловите схему, состоящую из ништяков для ваших суставчиков. Не благодарите.

Хотя...❤️, если пост оказался для вас полезным😇

❗️При хронических суставных заболеваниях все добавки принимаются очень длительно. Речь идет о периоде 6-8-12 месяцев, а иногда всю жизнь.

1️⃣Витамин Д3 5-7 тыс единиц - это профилактическая доза, если у вас нормальный уровень в крови. Если вы в дефиците, то лечебная дозировка 10-15 тыс. Пожалуйста , только не Аквадетрим. Пост о том, какой вит Д рекомендую я ссылка

И вообще, в закладках много полезного. Не ленитесь в них заглядывать, перед тем как задавать постоянно повторяющиеся вопросы).

2️⃣ Магний по сути любой. От 400 мг в сутки и выше. ссылка

3️⃣ Омега-3 950 мг 1-2 капсулы ссылка

4️⃣ Коллаген выбирайте по размеру кошелька ссылка

5️⃣ Мультивитаминный комплекс с коэнзимными формами гр В, 2 таб в день. К сожалению, в наших аптеках аналогичного продукта нет. Айхерб ссылка

6️⃣ Органический кремний ссылка

1капс в день, он есть и в наших аптеках. Можно дорогой биосил ссылка

2 шт в день, эффект выше, но цена в разы тоже выше.

7️⃣ Глюкозамины–хондроитины ссылка

Аптечный вариант Дона, Терафлекс.

8️⃣ Эпигалокатехины зеленого чая, особая формула, подавляющая воспаление Cytokine Suppress™ | 30 Vegetarian Capsules | Life Extension Europe

1 капс в сутки. На Айхерб он тоже был.

9️⃣ Экстракт коры ивы ссылка

❗️Помните,​ что при заболеваниях суставов важно соблюдать питьевой режим.