Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴
Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴
Ловите схему, состоящую из ништяков для ваших суставчиков. Не благодарите.
Хотя...❤️, если пост оказался для вас полезным😇
❗️При хронических суставных заболеваниях все добавки принимаются очень длительно. Речь идет о периоде 6-8-12 месяцев, а иногда всю жизнь.
1️⃣Витамин Д3 5-7 тыс единиц - это профилактическая доза, если у вас нормальный уровень в крови. Если вы в дефиците, то лечебная дозировка 10-15 тыс. Пожалуйста , только не Аквадетрим. Пост о том, какой вит Д рекомендую я https://mom.life/post/5e215c4139d69b2a8c707d13
И вообще, в закладках много полезного. Не ленитесь в них заглядывать, перед тем как задавать постоянно повторяющиеся вопросы).
2️⃣ Магний по сути любой. От 400 мг в сутки и выше. https://mom.life/post/5e93036d7b52d7085b4abbe7
3️⃣ Омега-3 950 мг 1-2 капсулы https://mom.life/post/5ea92a88e42f935318744557
4️⃣ Коллаген выбирайте по размеру кошелька https://mom.life/post/5cd28e320bdf00703e0f16e5
5️⃣ Мультивитаминный комплекс с коэнзимными формами гр В, 2 таб в день. К сожалению, в наших аптеках аналогичного продукта нет. Айхерб https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Capsules/18791?rcode=LMJ293
6️⃣ Органический кремний https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Oceanic-Silica-From-Red-Algae-100-Vegetable-Capsules/13327?rcode=LMJ293
1капс в день, он есть и в наших аптеках. Можно дорогой биосил https://ru.iherb.com/pr/BioSil-by-Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-60-Vegetarian-Capsules/23157?rcode=LMJ293
2 шт в день, эффект выше, но цена в разы тоже выше.
7️⃣ Глюкозамины–хондроитины https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Caps/23?rcode=LMJ293
Аптечный вариант Дона, Терафлекс.
8️⃣ Эпигалокатехины зеленого чая, особая формула, подавляющая воспаление Cytokine Suppress™ | 30 Vegetarian Capsules | Life Extension Europe
1 капс в сутки. На Айхерб он тоже был.
9️⃣ Экстракт коры ивы https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Willow-Bark-Extract-400-mg-100-Capsules/877?rcode=LMJ293
❗️Помните, что при заболеваниях суставов важно соблюдать питьевой режим.
inataly·
Мама двоих (младенец)
Оо спасибо. А я думала кальция не хватает
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо за пост. Подскажите витамин Д3 для взрослых 5000 единиц в сутки?
eco_lika в инст 🥑··
Да
Если нет дефицита
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня вообще проблемы с костями. Но при этом кальций в норме. А вот щелочная фосфатаза повышена. Мне это все подойдёт?
eco_lika в инст 🥑··
Да)
Алина Обухова·
Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)
А мне врачи просто поставили артроз 🤪🤷🏻♀️
Но какой артроз, если у меня с 5ти лет (или сколько себя помню), колени скрипят. В школе ненавидела приседания из-за этого.
Попробую вашу методику, благодарю 🤗
Алёна··
Мама троих детей
Такая же беда была в школе на приседаниях..
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Аквадетрим чем плох?
eco_lika в инст 🥑··
Состав читали?
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А с таким диагнозом, что лучше пить?
ПАТЕЛЛОФЕМОРАЛЬНЫЙ ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@mama_na_yuge, да вот теперь думаю на чем остановится)))
eco_lika в инст 🥑··
это комплексная схема
Нужно все принимать
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@mama_na_yuge, вот теперь поняла! Что это комплекс.
Ольга·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Вы как этот Д3 принимаете? Он же порошком. Я заказала, а пью крайне редко, боюсь не усвоится без жиров.
eco_lika в инст 🥑··
Каким порошком? Он в капсулах
Ольга··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
@mama_na_yuge , а в капсуле порошок)
eco_lika в инст 🥑··
ииии?
Вит д следует принимать вместе с жирной пищей
Goar·
Мама двоих (младенец)
Как вы относитесь к маслу черного тмина?
Александра·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подскажите, а для беременных какая душе форма магния? Обычно врачи прописывают Магний В6. Хочется найти что-то лучше