Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴

Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴

Ловите схему, состоящую из ништяков для ваших суставчиков. Не благодарите.

Хотя...❤️, если пост оказался для вас полезным😇

❗️При хронических суставных заболеваниях все добавки принимаются очень длительно. Речь идет о периоде 6-8-12 месяцев, а иногда всю жизнь.

1️⃣Витамин Д3 5-7 тыс единиц - это профилактическая доза, если у вас нормальный уровень в крови. Если вы в дефиците, то лечебная дозировка 10-15 тыс. Пожалуйста , только не Аквадетрим. Пост о том, какой вит Д рекомендую я https://mom.life/post/5e215c4139d69b2a8c707d13

И вообще, в закладках много полезного. Не ленитесь в них заглядывать, перед тем как задавать постоянно повторяющиеся вопросы).

2️⃣ Магний по сути любой. От 400 мг в сутки и выше. https://mom.life/post/5e93036d7b52d7085b4abbe7

3️⃣ Омега-3 950 мг 1-2 капсулы https://mom.life/post/5ea92a88e42f935318744557

4️⃣ Коллаген выбирайте по размеру кошелька https://mom.life/post/5cd28e320bdf00703e0f16e5

5️⃣ Мультивитаминный комплекс с коэнзимными формами гр В, 2 таб в день. К сожалению, в наших аптеках аналогичного продукта нет. Айхерб https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Capsules/18791?rcode=LMJ293

6️⃣ Органический кремний https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Oceanic-Silica-From-Red-Algae-100-Vegetable-Capsules/13327?rcode=LMJ293

1капс в день, он есть и в наших аптеках. Можно дорогой биосил https://ru.iherb.com/pr/BioSil-by-Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-60-Vegetarian-Capsules/23157?rcode=LMJ293

2 шт в день, эффект выше, но цена в разы тоже выше.

7️⃣ Глюкозамины–хондроитины https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Caps/23?rcode=LMJ293

Аптечный вариант Дона, Терафлекс.

8️⃣ Эпигалокатехины зеленого чая, особая формула, подавляющая воспаление Cytokine Suppress™ | 30 Vegetarian Capsules | Life Extension Europe

1 капс в сутки. На Айхерб он тоже был.

9️⃣ Экстракт коры ивы https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Willow-Bark-Extract-400-mg-100-Capsules/877?rcode=LMJ293

❗️Помните,​ что при заболеваниях суставов важно соблюдать питьевой режим.