Находите силы при выгорании, апатии и СДВГ у мам. Читайте реальные истории и советы на форуме для родителей.
Никому не в обиду , чисто мои мысли 🤍 Мне иногда кажется, люди перестали обращать внимание на время в настоящем , перестали радоваться в моменте . Уже в октябре ждут НГ ) Вроде только лето закончилось и вот нужны новые эмоции ) Даже если это рутина, какое это счастье, готовить для своих любимых- детей, мужа 💖 Не торопить время, а быть здесь и сейчас .
Получила несколько фоточек🫶🏻 Честно сказать, все 8 месяцев была активной, в прекрасном настроении и с отличным самочувствием, но в последнюю неделю что-то все изменилось.. И тяжелее стало, и все болит попеременно, и апатия вперемешку с депрессией)) надеюсь, это очень скоро пройдет, а то еще +-1,5 месяца ходить, хотелось бы снова быть веселой и счастливой 🥰
Как я люблю такие транзиты, как сейчас. Глубина на грани фола. Но чтобы вы смогли подняться над своими проблемами, нужно оттолкнуться от дна… Или вас утопит страх и вы не справитесь с собой. Или вы научитесь чувствовать себя у руля своей жизни, понимая, что пугает только не доверие и не знание. Невежество…Вас убеждают всю жизнь о том, чего вы достойны, что можете, кому должны. Однажды вы будите «умирать» и вот тут вы либо узрите то, кто, почему и для чего говорил вам ваши кармических страшилки, либо вас в очередной раз накроет волна эмоций. Нас ждем упадок сил в среду. И новолуние в знаке ослабления Луны. Солнце так же в Скорпионе. Там же Марс и Меркурий. Серьезная композиция, чтобы свершился переворот в вашем сознании. Но будьте аккуратны. Сейчас вокруг идет стяжка на низы. А низкие вибрации поражают страх и недоверие. Пришло время проверить себя на прочность. Не трать свои усилия на контроль другого человека. Сконцентрируйся на том, в каком ты ресурсе. Работай со страхами. Ког
Всем привет! Не писала сюда целых 10 месяцев. За этот год моя жизнь перевернулась с ног на голову. Или наоборот с головы на ноги😂 Короче много чего есть рассказать. Самое главное - теперь с Марком мы живем вдвоём. Сразу скажу - это был очень трешовый и стрессовый год, особенно июль - август
Ну вы чего😭🩵 Я плакать сейчас буду.. Мне довелось сменить несколько направлений, я пробовала себя в разном и каждый раз бралась за крючок со спицами. И мой близкий круг, видя это, подтолкнули меня на ведение публичной страницы на эту тематику и реализацию себя через вязание. И вот за спиной несколько попыток, где я «спотыкалась» и долго поднималась. ~ Все равно возвращалась к этому)) Ничего глобального не было, только совсем крохотные шаги, где не получив отклика дальше круга друзей и близких(они всегда на моей стороне, всегда поддерживают, порой настолько, что даже не верю им🩵) я все оставляла🥲 Думала, не нравится никому, не делаю ничего особенного, никому не надо и все в таком духе) А сегодня я получаю от вас такую большую поддержку🥹 Просто знайте, что это бесценно для меня и очень воодушевляет, внушает желание творить и делиться больше🩵 Пусть Аллах воздаст каждой из вас многократно за то, что вселяете в мое сердце🫂✨
Никому не в обиду , чисто мои мысли 🤍 Мне иногда кажется, люди перестали обращать внимание на время в настоящем , перестали радоваться в моменте . Уже в октябре ждут НГ ) Вроде только лето закончилось и вот нужны новые эмоции ) Даже если это рутина, какое это счастье, готовить для своих любимых- детей, мужа 💖 Не торопить время, а быть здесь и сейчас .
Получила несколько фоточек🫶🏻 Честно сказать, все 8 месяцев была активной, в прекрасном настроении и с отличным самочувствием, но в последнюю неделю что-то все изменилось.. И тяжелее стало, и все болит попеременно, и апатия вперемешку с депрессией)) надеюсь, это очень скоро пройдет, а то еще +-1,5 месяца ходить, хотелось бы снова быть веселой и счастливой 🥰
Как я люблю такие транзиты, как сейчас. Глубина на грани фола. Но чтобы вы смогли подняться над своими проблемами, нужно оттолкнуться от дна… Или вас утопит страх и вы не справитесь с собой. Или вы научитесь чувствовать себя у руля своей жизни, понимая, что пугает только не доверие и не знание. Невежество…Вас убеждают всю жизнь о том, чего вы достойны, что можете, кому должны. Однажды вы будите «умирать» и вот тут вы либо узрите то, кто, почему и для чего говорил вам ваши кармических страшилки, либо вас в очередной раз накроет волна эмоций. Нас ждем упадок сил в среду. И новолуние в знаке ослабления Луны. Солнце так же в Скорпионе. Там же Марс и Меркурий. Серьезная композиция, чтобы свершился переворот в вашем сознании. Но будьте аккуратны. Сейчас вокруг идет стяжка на низы. А низкие вибрации поражают страх и недоверие. Пришло время проверить себя на прочность. Не трать свои усилия на контроль другого человека. Сконцентрируйся на том, в каком ты ресурсе. Работай со страхами. Ког
Всем привет! Не писала сюда целых 10 месяцев. За этот год моя жизнь перевернулась с ног на голову. Или наоборот с головы на ноги😂 Короче много чего есть рассказать. Самое главное - теперь с Марком мы живем вдвоём. Сразу скажу - это был очень трешовый и стрессовый год, особенно июль - август
Ну вы чего😭🩵 Я плакать сейчас буду.. Мне довелось сменить несколько направлений, я пробовала себя в разном и каждый раз бралась за крючок со спицами. И мой близкий круг, видя это, подтолкнули меня на ведение публичной страницы на эту тематику и реализацию себя через вязание. И вот за спиной несколько попыток, где я «спотыкалась» и долго поднималась. ~ Все равно возвращалась к этому)) Ничего глобального не было, только совсем крохотные шаги, где не получив отклика дальше круга друзей и близких(они всегда на моей стороне, всегда поддерживают, порой настолько, что даже не верю им🩵) я все оставляла🥲 Думала, не нравится никому, не делаю ничего особенного, никому не надо и все в таком духе) А сегодня я получаю от вас такую большую поддержку🥹 Просто знайте, что это бесценно для меня и очень воодушевляет, внушает желание творить и делиться больше🩵 Пусть Аллах воздаст каждой из вас многократно за то, что вселяете в мое сердце🫂✨
Я в крио ец) Но почему то нет радостных ощущений, такое чувство что иду на перенос ради переноса 😔
Как мне понравилось 😊 побольше любви к себе и поменьше самокритики ❤️
Иногда думаю про себя ва нан ма вуо стаг ю со амалца, ма хал характер ю са Оли ) потом вспоминаю что хорошим быть не нужно 🤣 и меня отпускает
Кто-нибудь еще проживает сейчас период внутренней трансформации, глобальных перемен? Поделитесь, как справляетесь, что помогает поддерживать жизнедеятельность и энергию в этот период?
Моя жизнь за последние месяцы буквально : 👶❤️🐫🥛🌊✈️🚑🧬🩺🩸🩹✈️ ⛰️🏠🐱❤️🩹🌡️🦠🔬💊🧸🙏🫂👠💄💃💅🧖♀️👰🤵и теперь опять 💊💉🌡️🦠❤️🩹 Амааааан… Вот вроде живешь и думаешь,блин,ниче не происходит. А потом как оглядываешься назад и охреневаешь,ниче се думаю,ничего не происходит,а это что такое а ?это чтоооо😃 Еще и заграницу успела за это время уматать… И тут то,что я выложила и то,что в смайликах даже не половина нашей суеты. Просто никогда никогда в жизни я и подумать не могла,что смогу быть такой сильной женщиной блеть, а хочется то делать никому ненужные распаковки и страдать от того, что у меня кофе дома закончился. Вот смотрю на себя со стороны и очень собою горжусь,спасибо мне за меня и спасибо в первую очередь Всевышнему за все❤️ Всем спокойной ночи,уже утра🥲 Все эти мысли на ночь глядя как всегда
Сдвг это получается когда делаешь 1 дело, видишь что надо сделать другое, и начинаешь его делать, и тд.. а как называется когда делаешь что-то, видишь что надо сделать еще другие дела, но не делаешь их ни сразу, ни после?🤣🤣🤣
Сегодня мне исполнилось 30 лет, и я впервые так ясно почувствовала — я счастливый человек. У меня есть главное: здоровый ребёнок, живые родители, любимая работа, от которой я получаю настоящее удовольствие. Есть множество благодарных мамочек, чьи дети сделали шаг вперёд благодаря нашей совместной работе. Есть маленький, но настоящий круг друзей — тех, в ком я уверена так же, как в себе. И только Всевышний знает, какой путь я прошла, сколько испытаний выдержала, чтобы в свои 30 стоять твёрдо, уверенно и с огромной благодарностью за всё, что имею.
конечно тот, кто говорит «нет ничего сложного и просто прояви терпение» это уже не утешительные слова и они в какой то мере глупы когда человека постигает испытание важно уметь утешить и одновременно дать правильное наставление — это и есть черта праведного человека представьте что даже если человек прошел то испытание что и вы он не усвоил нужный урок и от своего невежества может дать вам весьма плохой совет, но человек, который изучает религию и имеет благой нрав может дать весьма дельный совет, даже если он не был на вашем месте 🌿
Расстались с парнем,тяжело. Есть лайфхаки чтобы поскорее придти в себя?🙏🏻
💫 Я не верю в «счастливый конец». Я верю в счастливую жизнь — ту, что происходит здесь и сейчас, когда перестаёшь ждать особенного дня, особенного человека или разрешения быть счастливой. Счастье не в будущем, оно — в каждом вдохе, в чашке кофе утром, в тёплой переписке, в тишине после дождя. В тех моментах, когда ты не бежишь, а чувствуешь. Я больше не гонюсь за “потом”. Я выбираю быть — сейчас. И чем больше я разрешаю себе просто жить, тем чаще жизнь отвечает мне взаимностью. 🌷 Вы начали от меня заряжаться этим состоянием? Я очень сильно стала чувствовать проживание жизни качественно, при этом я не стала менее эффективной в других сферах. Добавила любви к себе в виде: ✔️Мягкой динамики(растяжка, виброплатформа, бочка, массаж, грелка, танцы 💃🏻 дома, прогулки наедине с чаем из трав) ✔️Замедляюсь осознано во всём (так могу отслеживать своё дыхание и дышать спокойнее и качественнее) ✔️Принимаю пищу два раза без перекусов, стараюсь держать баланс без скачков, сначала овощи, белок,
В последнее время, столько мыслей в голове, какой-то бардак творится🧠🤯 Сегодня я полна сил и энергии, есть тяга к общению столько целей появляется А потом наступает разбитое завтра, когда ничего не хочется и ты залипаешь в очередной сериал, а я вообще смотрю мультики из своего детства как будто подбадривают чтоли, особенно Шрек, я могу смотреть первую часть за день 4х раза до дыр😹🤌🏼 и грустно, и смешно Такое ощущение иногда бывает что я в какой-то спячке🛌 А вылазки они больше похожи на Алко тур😹 давайте пригубим к концу тяжелой недели и каждый раз я соглашаюсь и с такой радостью выхожу😹🤌🏼🤌🏼🤌🏼сейчас приходит понимание что для меня это звучит как оправдание «ну выйду посижу, отдохну» лежу и вот хочется дать себе леща ей богу, как будто я всю неделю вот жду этих посиделок и живу ради них, но если трезво мыслить это больше зависимость, отдыхать ведь можно иначе, да весело не отрицаю, но тратить еще один день чтобы тупо полежать пластом как будто бы не стоит Вообще очень хочу себе п
С удивлением замечаю и принимаю изменения в себе Внутри стало меньше острых углов и ножей, причем обращенных внутрь себя. Выяснилось, что я вспыльчива. Но легко отхожу. Даже бывший муж (первый 😅) об этом сказал. Но также добавил, что не критично. Стараюсь все же чаще выдыхать. А еще я полюбила осень. Причем во всякую погоду - солнце, туман, серое небо. Я в восторге постоянном. И радуюсь каждой возможности побыть на свежем воздухе. Сегодня объезжали новые владения (аахахаххахахах) на велосипедах. О небеса, этот миг идеальности пришел - я с дочками на велосипедах катаюсь по округе. О, и мы еще видели зайца! Восторг. И букет набрали, только поставить мне не во что 😀 Девочки, пейте антидепрессанты, если так случилось и вам выписали рецепт. Это так восстанавливает нервную систему. Не становитесь веселой, а просто нормальной.
Вы.го.ра.ние. Быть или казаться?!. Иногда во мне бурлит бешеная энергия которая требует действий,кажется что я лопну,как только остановлюсь. Я бросаюсь в омут дел с головой.Я улыбаюсь.Пою.Я счастлива и люблю всех вокруг.Я берусь за кучу "проектов"..я начинаю писать книги.. назначаю встречи.. с энтузиазмом подбираю наряды на неделю вперёд подсчитывая в чем и куда пойду.. все ещё на "остатке" этого чувства я налила себе чай и угощалась черничным пирогом который испекла в обед когда кто-то щелкнул выключателем.. цвета и звуки потускнели..все вокруг стало серым.. будто дементры кружась черными пятнами над головой высасывали каждую капельку энергии оставляя меня разбитой..уставшей..ни.че.го. не хотящей.. а проекты остались незаконченными...книги недописанными..наряды не нарядными а встречи перенесенными..ээх
Бывают люди, что не день, то приключение. То тут, то там. Не дня передышки. А я по своей сути очень консервативная консерва, можно сказать))) Особенность моей натуры состоит в том, что я люблю организовывать себе зону личного комфорта и буквально растворяться в нём. Очень ценю постоянство и течение жизни по заранее составленному плану. Но! С приездом Хьаькамушки домой моя жизнь совершила тройное сальто и два приседания. Интересно?! Пссс)) Новость в тему! Я получила кабинет.Угадайте, какой?
Сейчас напишу свои мысли 💭 которые меня озарили в 32 года. Я задумалась когда я собой восхищаюсь? Честно раньше прям никогда - это про меня. Не ощущение счастья, любви это всё есть у меня. У меня нет контакта с собой. Такого чтобы я кайфовала от себя, восхищалась. Мы же 99% неуверенное в себе поколение, выслуживаемся перед др людьми и радуемся когда удалось им угодить. Я взялась за минимум который могу осилить. Я осознаю, что не обладаю сверх внешностью, но делаю максимально, что могу для себя сделать чтобы отражение в зеркале радовало, у меня нет супер аналитических способностей, но я исполнительная, последовательная и это двигает меня в карьере, я на 80% держу дисциплину во всех делах касаемо режима дня и дел и отхожу от плана если действительно нуждаюсь в отдыхе. У меня многого нет если сравнивать с др успешными людьми и многое есть если использовать имеющиеся возможности. И моё самое важное правило: если что-то делаю, то делаю так чтобы чувствовать внутреннее удовлетворение. Сделат
Видимо, период у меня такой ,много постов об отношениях будет🤣Если кого-то бесит,блокируйте, я и так уже у многих в блоке, с чего я конечно в шоке 🙈а я пока разложу всё по полочкам для себя.просто пытаюсь понять стоит ли снова заходить в ту самую реку или нет.И для этого хочу вспомнить самое начало… Мы с ним познакомились на работе. Виделись редко, максимум переписывались по работе минут 30 в день. Всё строго по работе, никакого флирта.Но когда стало холодно, он начал приносить мне чай и сладости просто в благодарность за сделки, которые у него прошли благодаря мне. И вот тут коллеги начали подкалывать«Ну всё, встречаетесь» Мы сами даже не думали в эту сторону, честно. Только работа.Но подколов становилось всё больше, и я впервые задумалась,а может и правда стоит пообщаться?конечно, я выбираю самый извращённый вариант,отправляю ему сообщение и сразу удаляю, чтобы он спросил, что там было, а я такая ненароком завяжу разговор 🤣Так и вышло. И с того вечера наши переписки перестали быть то
«Я вроде всё делаю правильно, а внутри всё равно пусто» Вы замечали, что можно делать всё по списку: работать, учиться, правильно питаться, ходить на спорт, заботиться о семье - и при этом ощущать внутри такую тоску и пустоту, что аж страшно становится? Мысли примерно такие: «Ну я же всё делаю! Галочки в ежедневнике проставляю. Ну что со мной не так?!» И здесь я раскопала интересное: так происходит потому, что жизнь превращается в бесконечное «надо». Мы живём как на автопилоте - тело двигается, а голова и дух не успевают за ним. Пишу об этом, потому что сама мучилась такими мыслями. И сейчас часто эта тема у многих всплывает - видимо, болит. Мне кажется важным подсветить этот момент. Мо мной было так: всё вокруг шло по расписанию, но внутри пустота и даже как будто нет смысла в том, что делаешь. Я просыпалась уже уставшая с мыслью «надо», а ложилась спать с чувством вины и раздражения (на себя, конечно же). Потом начала поиски и внутри себя, и во вне. Потом пришла к решениям, к
НОРМАЛЬНО ЛИ НЕ РАБОТАТЬ ЕСЛИ ТВОЯ ПСИХИКА УСТАЛА? часто принято обесценивать внутреннюю работу, когда ты крушишь устаревшие установки, выходишь из отживших сценариев поведения и формируешь новый фундамент для своей психики ну типа, ты же не вагоны разгружаешь! 😳 но такая работа тоже съедает большое количество ресурсов, чтобы перестроить образ мышления поэтому я наконец научилась ценить свой внутренний труд и разрешила себе даже отменять занятия, если вижу, что не могу сосредоточиться и уже «плыву» ведь на занятиях ооооочень важна активная включённость педагога, поэтому таким образом я забочусь не только о себе, но и о качестве передачи знаний а чтобы восстановиться в такой период, нужно заниматься какими-то простыми действиями, не требующими ментальный нагрузки: гулять, готовить, есть, спать, тупить в конце концов ахах что думаете?
Время для себя: практика "Взгляд из будущего" Бывают дни, когда усталость накатывает так сильно, что кажется, будто ты на пределе. Когда дел невпроворот, а сил почти не осталось. В такие моменты есть одна очень мощная практика, которая помогает перезагрузиться и посмотреть на всё с другой стороны. Найди для себя 10-15 минут абсолютного уединения. Закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь отпустить все тревоги настоящего. Теперь представь себя в возрасте 80 лет. Ты на пенсии, живешь одна. Дети уже выросли, создали свои семьи, и навещают тебя лишь изредка. Рядом нет постоянной поддержки, все заботы – только твои. Оглянись на свою жизнь с этой точки. Какие моменты действительно были важны? О чем ты сожалеешь? На что стоило потратить больше времени, а что оказалось совсем незначительным? Побудь в этом образе, почувствуй эту перспективу. А затем медленно вернись в сегодняшний день. Как ты смотришь на свою нынешнюю усталость и проблемы сейчас? Что бы ты изменила
Всем привет! Подскажите, у меня такая привычка, что я заранее всегда делюсь своими планами. Как избавиться от такой привычки. Мне не хватает внимания?😂вот к примеру меня пригласили на собеседование, а я уже рассказываю. Прям бесит это качество
ЛОВУШКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ СТРОЙНЕТЬ 🔲 Думаешь: «Начну с первого числа» Магическое мышление + избегающее поведение. Перекладываешь ответственность на абстрактную дату, а не начинаешь с того, что доступно уже сейчас. Выбери один шаг (например, плотный ужин заменить на более лёгкий) и начни сегодня. 🔲 Ожидаешь минус 10 кг за месяц, нужен быстрый, идеальный результат Перфекционизм + искажение "всё или ничего" Так не работает физиология. Завышенные ожидания — прямой путь к разочарованию, повышают риск отката. Настоящие изменения появляются там, где есть последовательность и реалистичный темп. 🔲 Считаешь, что все решает сила воли Это миф о самоконтроле + переоценка своих ресурсов Сила воли — ограниченный ресурс, он быстро истощается, особенно быстро сгорает при стрессе и усталости. Строй систему, а не надейся на суперусилие, делай минимум, но стабильно. 🔲 Покупаешь фитнес-резинки, скачиваешь ЗОЖ-приложение, сохраняешь ПП-рецепт — и кажется, что уже что-то сделала. магическое мышле
Красотки, всем доброе утречко! Мне опять нужен ваш совет (где его еще просить, мамы знают все). Сейчас с мужем проживаем крайне сложные времена. 27.06.2025 у нас перевернулось всё, в прямом, и переносном смысле. И вот что бы хоть как то было легче проживать эти времена, я немного увлеклась астропсихологией, и свечеварением 🙈 И поняла, что хочу освоить вторую профессию: астропсихологию. Может кто из вас подскажет хорошие курсы 🥹
Энергия настоящего времени — это большой ресурс. Это не просто “жить сейчас”. Это когда ты действительно получаешь силу настоящего момента, как будто пространство награждает тебя за умение так жить. Ты начинаешь ценить каждый момент и быть в нём — не спеша, не боясь что-то не успеть. Ты уже в моменте, а значит — ты живёшь. Это и есть награда и ресурс настоящего времени. То, что миллионы людей не замечают, живя прошлым или будущим, а настоящее обесценивая. Когда мы живём воспоминаниями, обидами или думаем о будущих заботах и проблемах, мы не можем оказаться “здесь и сейчас”. Только тело делает что-то на автомате, а мы пропускаем самое ценное — момент настоящего времени. Так проходит лучший момент нашей жизни — прямо сейчас. Когда мы возвращаем фокус в настоящее, мы начинаем получать удовольствие от жизни: вкус еды, отдых, движение, дыхание. Замечаем природу, воздух, небо, звуки. Даже своё умение просто жить: ходить, бежать, говорить, видеть, слышать, дышать. Простые вещи, но недоступ
Валяюсь с моим вечным двигателем и маленьким комочком счастья. 💫 Мама двоих — а до сих пор не верю, что это моя новая реальность.🫠🫣
Верь в себя! Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность! Ты сильная! И запомни: нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
