Почему возникает пустота внутри при идеальной жизни

«Я вроде всё делаю правильно, а внутри всё равно пусто»

Вы замечали, что можно делать всё по списку: работать, учиться, правильно питаться, ходить на спорт, заботиться о семье - и при этом ощущать внутри такую тоску и пустоту, что аж страшно становится?

Мысли примерно такие: «Ну я же всё делаю! Галочки в ежедневнике проставляю. Ну что со мной не так?!»

И здесь я раскопала интересное: так происходит потому, что жизнь превращается в бесконечное «надо». Мы живём как на автопилоте - тело двигается, а голова и дух не успевают за ним.

Пишу об этом, потому что сама мучилась такими мыслями. И сейчас часто эта тема у многих всплывает - видимо, болит. Мне кажется важным подсветить этот момент.

Мо мной было так: всё вокруг шло по расписанию, но внутри пустота и даже как будто нет смысла в том, что делаешь. Я просыпалась уже уставшая с мыслью «надо», а ложилась спать с чувством вины и раздражения (на себя, конечно же).

Потом начала поиски и внутри себя, и во вне. Потом пришла к решениям, которые помогли жить спокойнее, сдружиться с самой собой 💖

Что лично мне помогло:

- я перестала «держать лицо» и стала самой себе признаваться в том, что устала.

Это был первый шаг - позволить себе быть не идеальной. Быть живым человеком и да, быть порой слабой и «разобранной».

- я стала отслеживать, где уходит моя энергия. Я вела дневник состояния (привет, КПТ): увидела, когда становится тяжело, что запускает раздражение. Оказалось, что усталость не от дел, а от постоянного самоконтроля и чувства вины.

- я стала строить свою собственную систему восстановления. И это не про «сходить на маникюр/кофе/спа и ванну», а про внутреннюю поддержку: как я разговариваю с собой 👭, что выбираю, когда снова ощущаю то самое «надо». (А в жизни без него никак!))

И только когда эти три шага сложились вместе, появились спокойствие и радость от жизни, от себя, от простых вещей.

А Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вроде всё хорошо, но внутри пусто? Буду признательна, и с интересом почитаю Ваши ответы👭