Как найти счастье в настоящем моменте: личный опыт

💫 Я не верю в «счастливый конец».

Я верю в счастливую жизнь — ту, что происходит здесь и сейчас, когда перестаёшь ждать особенного дня, особенного человека или разрешения быть счастливой.

Счастье не в будущем, оно — в каждом вдохе, в чашке кофе утром, в тёплой переписке, в тишине после дождя.

В тех моментах, когда ты не бежишь, а чувствуешь.

Я больше не гонюсь за “потом”.

Я выбираю быть — сейчас.

И чем больше я разрешаю себе просто жить,

тем чаще жизнь отвечает мне взаимностью. 🌷

Вы начали от меня заряжаться этим состоянием?

Я очень сильно стала чувствовать проживание жизни качественно, при этом я не стала менее эффективной в других сферах.

Добавила любви к себе в виде:

✔️Мягкой динамики(растяжка, виброплатформа, бочка, массаж, грелка, танцы 💃🏻 дома, прогулки наедине с чаем из трав)

✔️Замедляюсь осознано во всём (так могу отслеживать своё дыхание и дышать спокойнее и качественнее)

✔️Принимаю пищу два раза без перекусов, стараюсь держать баланс без скачков, сначала овощи, белок, жиры, углеводы, в приеме пищи последовательность и нет откатов. Вечером чай, травы, молоко козье. (Есть отступления не без этого, в зависимости от цикла).

За год - 9 кг.

✔️Сон - сейчас это важная часть моей жизнь, ритуал ко сну, это почитать книгу, посмотреть интересный сериал, ложусь до 22 часов, встаю в 6:30. Высыпаюсь.

✔️Стараюсь получать максимум позитивных эмоций, сходили на стендап много смеялась, развиваю женственность и сексуальность, слушаю позитивную музыку.

✔️😔Стараюсь не общаться с токсичными людьми, у которых всегда все плохие вокруг, мне жаль что это в том числе и близкие люди, но я понимаю что дальше хуже, я разрушаю так себя.

✔️По состоянию молюсь, медитирую, поджигаю свечи, благовония и меня это расслабляет. Настраивает на спокойствие души.

✔️Ищу внутри вдохновение, силу. Выхожу из не своих ролей в отношения с партнером, например: дочь (ты мне ничего не покупаешь😢), роль свекрови (ты не знаешь как надо, сейчас я тебя научу как надо), выхожу в свою роль и не пытаюсь брать на себя чужие роли, аж дышится так лучше.

✔️Перестаю быть терпилой, молчать если мне что то не нравится, делаю так и то что меня вдохновляет.

✔️Отношусь к себе трепетно, нежно, как будто я беременна ☺️🫶🏻.