Всем привет.👋 Сегодня с утра отработала с клиентами. Потом пошла пить кофе ☕ . Младший сын со…

Всем привет.👋

Сегодня с утра отработала с клиентами. Потом пошла пить кофе ☕️.

Младший сын со вчерашнего дня у отца до завтра. Дочь занималась своими делами: рисовала, клеила. Завтрак все, оставила на столе. Старший сын вернулся с тренировки. Я помахала детям и ушла. Прогулялась, проветрилась и зашла за кофе. Посидела, смотрела в окно, размышляла, ела печеньку. Смотрю время 13.10, говорю себе: пора детей в школу провожать. А потом такая «Стоп.» Сами справятся, соберутся и выйдут, дверь закроют.

Вот это тревога внутри меня: а как они, а вдруг, а что если, куча возражений внутри , где ты же мать, куда смотришь, не досмотришь, а волосы как соберет, а старший рюкзак разобрал/ нет после бассейна и куча других вопросов. Я поняла, что разбираться надо с собой. Что я сделала?

Пришла во двор, села на лавочку и наблюдала за собой. Сначала хотела привычно написать старшему: давайте собирайтесь, и кучу такого списка, что надо учесть… Остановила себя. Динара это не забота - это гиперконтроль, под соусом заботы. Что если они этого не сделают? Правильно - страх и аутоагрессия на себя: вот, надо было сказать, пойти домой, напнуть, то есть снова стать «попугаем» , слить свое напряжение на них - мол собраться даже сами не можете, если бы меня не было - вы бы и не подняли свои попы. Страх - быть плохой мамой, все увидят в школе - что мои дети опоздуны, что учитель подумает - родитель не смотрит за детьми, что еще кто то там левый подумаете и скажет - дааа, ты так себе мать, плохо воспитала; недоглядела. Надо же лучше смотреть. Это твое упущение. Понимаете, да?! Что делает наш мозг, наши мысли. Никто другой - это я сама внутри себя делаю с собой.

Я сидела и дальше наблюдала за тем как текут мои мысли и ощущения в теле. Тревога, как жужжание в теле, как возбуждение - ну что он из не выходят, ну вот же опоздают, ну давай иди уже. Окей это мой страх и мне с ним справляться, это моя задача. Не сливать свое напряжение на детей и обвинить их, а потом заколебанная лежать и еще 2 часа отходить если бы я стала их подгонять.

В 13.45 вышла дочь, смотрю шапка, куртка, рюкзак есть - ок. Крикнула ей, что я ее люблю и вечером встречу после доп уроков. Выдохнула…

В 13.51 выходит старший - ок рюкзак, ок куртка, ок без шапки - смотрю накинул капюшон. Машу ему, подходит обнимает , желаю хорошего дня и благословляю.

Захожу домой. Дома тишина, кот спит, нервы целы, дети справились сами, потому что двигались на своей энергии и ответственности. Я не слила свой ресурс в попугайничество. А детям позволила нести ответственность самим. Вот такой вот опыт.

#психолог