Мы молчим, потому что боимся своей уязвимости, потому что проще быть "удобной"/ым , чем настоящей/им, быть «сильной/ым», чтобы никто не догадался о нашей уязвимости.
• Потому что "я в порядке" звучит безопаснее, чем "мне больно"
Правда не разрушает отношения — она создаёт их заново.
Близкие любят нас не за удобность, а за искренность, а те кто за поддержание «фасада» - это про со зависимость и скрытую выгоду и собственную
Каждое честное "я боюсь" приближает нас к тем, кого мы любим 💞 , а каждое "мне нужна помощь" делает нас сильнее, а не слабее.
#психолог

Доброе с-нежное утро, девочки! 😻🐱мур-мур 🐾

Любите себя так, как- будто вы сами себя выбрали для любви. #психолог

Я Динара. Психолог в модальности транзактный анализ. Принимаю в живом/ онлайн форматах. Город Астана.
Длительность консультации-50 минут. Стоимость -20000 тг. #психолог

ссылка

Все повторяется , потому что внутри нет новых решений.
Проживание - это возвращение обратно в ситуацию и прохождение там заново тех эмоций, от которых вы убежали. Сбежали, потому что не смогли переварить чувств и переживаний. Поэтому внутри большой «ожог», сложно идти дальше, еще сложнее строить новое. #психолог

Одна из опор эмоционального интеллекта звучит так: Путь дороже Цели.
Зачастую путь обесценен, интересна сама цель. 🎯 Хочется грандиозного результата, но не хочется проходить длинный путь. Однако не завоеванная цель, а именно Путь, раскрывает подлинных нас. Сама цель не может быть бриллиантом, это путь с его трудностями, кризисами , добавляет грани и вы приходите к цели ограненным бриллиантом 💎
Поэтому не обесценивайте свой путь, свои маленькие победы. Иногда удержаться - это тоже победа. #психолог

О неидеальности

▪️Похоже, идеальность на самом деле никому не нужна.
▪️На самом деле нужна нормальность, достаточность.
▪️Нормальность своей реальности - которая ничего общего с идеальностью не имеет.

📍Мы входим в контакт - причесанные, накрашенные, чистенькие. Это умеет большинство из нас.
📍А можем ли мы удерживаться в контакте - в слезах, соплях, говорящие несвязно, растрепанные и помятые?

Вот здесь мы как будто теряем нормальность - вместо неё падая в стыд. В реальности, конечно, все ок, но во внутренней реальности свои законы. Такие, где в слезах и тотальной неидеальности - почти нельзя было выжить, то есть можно - страшной ценой, запрещая себе чувствовать , давая себе приказ: «ну-ка соберись», «не показывай свои слезы»

📍Давайте чувствовать свои чувства и сохранять при этом нашу нормальность. Ведь столько энергии уходит на удержание фасада идеальности , пропуская самое важно - саму жизнь! 🫶🏻 #психологастана

Всем 👋, возвращаюсь сюда с новыми силами и новым аккаунтом. 🫶🏻 #психологастана