У меня нет силы воли(. Поправилась на 10 кг и не могу взять себя в руки! Мне постоянно хочется есть, при чем голод эмоционнальный. Руки опускаются, чувствую себя слабачкой. Еще эти возрастные изменения, превращаюсь в тетю....
Несколько раз были попытки считать калории, но не мое это
посмотрите реально вы свою норму съедаете
Потому что часто проблема в недоборе белка бывает
А как вам всякие вкусняшки протеиновые?
А из углеводного что едите?
В самом мучном нет ничего плохого, дело в количестве
Пришлите мне свое питание. Я скажу в чем проблема, помогу разобраться, если хотите
картофель запеченный - это сложный углевод. Вы, наверное, путаете с картофельным пюре, это не то
Это неправда, время не имеет значения, есть можно хоть в 20-21 часов)) Главное не переедать
Можно есть после 18:00, я ем бывает и в 22:00 и спокойно худею, потому что держу дефицит калорий
Погуляйте по парку , насладитесь природой , пробежитесь в спортивном костюме не в обтяг . На свой этаж пешком .
Приготовьте свете три приема пищи по контейнерам заранее на свой каллораж . Но оставьте себе 100 на лакомство .
Едите на ночь ? Значит днём больше смеха . Реально поржать , от души , чтоб живот свело . Хоть видосики тупые . Дофамина нахватает .
пробуйте . Маленькие шаги ,в итоге большое удовольствие ))) вы не поверите сколько в вас силы и мотивации . Ваш ресурс неисчерпаем , даже если вы этого не видите .
Сколько раз тут в приложении сталкивалась с девочками , которые плакали , а потом щелк, и они мои вдохновители . Мне кажется вы меня тоже вдохновите на подвиги и кайф от жизни ! Вперёд ! Я в вас верю !
Вы не слабачка.
Мы теплицу собирали. Я ее очень хотела , чтоб как в Пинтерест . Есть даже не хотелось. Столько радости . Теплица не для меня , но мой проект .
Знаете , когда течешь от результата ? А это даже не секс...
Вам нужен эндорфин.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
@velga_888, не поняла? А при чем тут доход? Можно внутри работы, найти активную доп работу… и некогда будет «скучать» и думать о еде
а почему тогда на мысли лишние есть? Еще и есть в течение рабочего дня настолько, что +10?
Тусик·
Вы не слабачка.
Мы теплицу собирали. Я ее очень хотела , чтоб как в Пинтерест . Есть даже не хотелось. Столько радости . Теплица не для меня , но мой проект .
Знаете , когда течешь от результата ? А это даже не секс...
Вам нужен эндорфин.
Юля··
Мама двоих (9 лет, 17 лет)
Да)
Тусик··
обнимаю и веселого вам пинка под зад!