Не умею оставаться одна дома, проблема еще с детства, сразу как-то тревожно, муж уезжает на 3-4 дня, я одна с детьми.…

Тревога мучает тоже в такие моменты. Стараюсь чаще ему звонить или маме

Попробуйте мозг занять чем-то другим, более полезным для семьи или для себя, спортом, хобби,книги, активности с детьми.

Возможно это поможет. ❤️

Когда я с детьми, не считаю, что я одна дома, нас же трое) А так совсем одной ночевать тревожно.

Я такая же. Спасает,только телевизор или свет включенный. Даже с детьми боюсь,меня это конечно раздражает ну ничего с собой поделать не могу. Славу Богу муж редко куда то уезжает.

Ох я с такой же проблемой. Ну не могу я одна и всё… Муж сейчас каждый месяц уезжает в командировки на разное количество дней, уже привыкла. Первые 2 командировки я плакала и страдала, с каждой последующей легче. Сейчас 3-4 дня даже не замечаю😂 Вот в конце месяца уедет на неделю (первый раз так на долго), думаю будет тяжеловато, но справлюсь.

Тут как я поняла из своего опыта дело привычки.

Я думала, я одна такая 🤔.

Сама боюсь оставаться одна дома с детьми. Всякие ужасы лезут в голову. Но стараюсь успокиться потому что детям может передаться моя тревожность.

Я тоже не люблю одна дома оставаться. Дети не в счёт. Без мужа тревожно.

Раньше было такое, когда съемной жили.

А в своей кВ, даже полюбила одной.. в ванне полежу, пивка выпью , кальян 😅

Обожаю быть одна дома. Обожаю ночевать одна. Жаль, что сейчас уже об этом можно забыть, эх

Ваша тревога очень даже оправдана, вы одна дома с маленькими детьми сутками напролёт, вся ответственность за детей на вас, вам даже заболеть в эти дни нельзя, потому что никого рядом нет. При этом это всё ещё на фоне атак и сирен. Что вам можно посоветовать - найти няню, которая будет вам помогать хотя бы пару часов в эти дни, и которая будет у вас на подстраховке в случае чего.

Всегда включаю телек фоном, кто-то разговаривает и как буд-то спокойнее

Раньше нормально оставалась одна, или с детьми. Но в связи с последними событиями боюсь. Когда не далеко от нас сбили бпла, я стала бояться.

Я с вами. Тоже тяжело одной

Я не боюсь, но когда муж уезжал на вахту, а дочери было 3,я научила её звонить по телефону и у нас хорошие отношения с соседями, сказала, что если что сразу стучать соседям. Один раз пошла лампочку меня в ванной и думаю, щас как током меня шибанет, и будет у меня ребенок в квартире один. К сожалению знаю случай один, писать не буду, дабы не вызывать ещё большую тревогу,но там люди постарше. Поэтому подстелить соломку в любом случае,проиструктировать детей, у вас дочь уже сможет позвонить в случае чего в экстренные службы.

Занимайте себя ежеминутно, не давайте своему мозгу свободу - как только телефон- телевизор у вас появляется и тут это все начинается - уборка , прогулки , готовка , какое то хобби ручное - я обычно включаю сериал и вышиваю - все мозг занят полностью , или книги читаю

Я ненавижу, когда муж уезжает с ночёвкой. День могу вынести, но ночь - обязательно нужно чтобы он был дома. Это важное условие, которое вымученно скандалами. Никакая работа и мероприятия теперь не стоят выше этого.