Показывать ли свои тарелки с рационом на проекте

А с чем крабовый, но явно не крабовый. кажется, там тунец

Сочно так )

Это за весь день еда ?

Все красиво!😻

Но это все ведь надо готовить блин.. разные блюда, на каждый прием…

Я варю обычно таз еды и мы едим пока не закончится😂😂 исключение завтрак только..

Здравствуйте) на какую калорийность питаетесь?

Можно сразу с рецептами 😁

Так аппетитно всё 😍

Можно рецепт с первого фото?)

Естественно НАДА

еще и с рецептом сразу

От такого завтрака я бы лопнула)) а где Ваш обед?

@elena_photo, @valentina_z, нифига вы жрать дамы… 😂

Я объелась за день.

Селёдочки так захотелось 🤤

А я думала что когда худеют, лучше избегать соленое))

Еще какой голод будет с таким количеством еды )))

8к слишком дорого за такое. Только если там не индивидуальное ведение с тренировками. И то. Очень мало белка на тарелках, да и вообще еды мало😅

Вот это диета 💥🎉

Нормальная хорошая еда! Я тоже худею только когда не голодная))) порции тоже примерно по 300-400 грамм. Для меня главное ни размер, а качество еды-главное, чтобы 30-40 грамм белка на прием и тогда я спокойно 4-5 часов могу не есть, хотя и практикую перекусы, чтобы поесть фруктиков ♥️

Там столько сырников, картошки дофига, салата целая тарелка, какой голод то 🤭🤭

В сырниках белок, тунец белок, яйцо белок

Отличные тарелочки, я бы точно не голодала на таком рационе. Нет ощущения диеты, соответственно и риски срывов меньше

Красивое :)

Мои 50 кг остались бы голодные и недовольные

Подскажите, что за проект у Вас, где участвуете?)

Здравствуйте. Как называется проект?

Это просто мой обед 😂

Это завтрак и обед?😅

@ole4ka20, @camelia1, ну камон… 😂 это рацион на день.

@polina4534, @ksuney,

https://xn--80afdf1aodb4b.online/

Норму калорий - нельзя, рецепт - нельзя)

Вы подписывали соглашение о неразглашении?)))

А че все недовольны то? Белок есть. Вам бы клетчатки конечно не помешало бы, ее не вижу совсем

Ахахаха 😅😂

Если каждый день такой разбор «специалистов» будет под моими рационами,

я ещё подумаю над тем, чтобы их показывать тут 🗣️🤣

Меня ничего не смущает на этом фото)

Примерно так и питаюсь всегда. Т.е. есть херня в рационе, но зато эта херня меня удовлетворяет каждый день) и нет срывов.

Белка мало прям, как будто преимущественно углеводы на фото

Я тоже на подсчете бжу, тренер расписывал индивидуально

Интересно, какие рецепты просят комментаторы?) Как сварить картофель и достать селедку из баночки, почистить сникерс или сделать салат с тунцом ?😂

Иногда доходит до абсурда, как будто люди никогда не готовили в жизни…

Мы с мужем тоже готовимся в марафон, 28 сентября начинаем. Но наш дешевле . Уже 2 раза марафонили, очень нравится, вкусно, сытно и худеем. И дисциплинируемся.

Вот это жесть 😬

Ну на фото реально мало еды и одни углеводы. По мне такое бред

Мдя.. странное "похудение".. крахмал, быстрые угли и жиры.. в теории так можно и полторта съесть за день - те же быстрые угли и жиры🤔 в калораж вошла, ну ок.. а по сути - херня.

Я всю жизнь была с удовольствием вегетарианка. Теперь организм изменился и мне нужен белок, мясо. Хорошее меню.

Селедочки захотелось.

С чего все взяли, что белка мало? У людей встроенные весы в глазах? Как по фото определить вес? И вы знаете параметры и активность девушки? Не всем нужно много белка, помешались уже на нем 🙄

Я одна не вижу здесь клетчатку?…

Так выглядит аппетитно Milky Way, даже рекламу вспомнила «бородатую» где его в молоке топили

Ужасные тарелки для похудения 🙈 ни одного сытного полноценного приема пищи

Я не понимаю, что все придираются то? По мне нормально там белка, творог, в салате тунец - яйцо, а складке тоже наверное есть белок, рыба же ( специально не узнавала, что там по содержанию)

По количеству тоже нормально выглядит. Я меньше ем в день и наедаюсь нормально, все ж разные.

Если грубо то тут 80-90 гр белка, мне кажется норм. Мы не знаем вводных данных девушки.

Вообще меня смущает только куча пустых калорий от сникерса))

Даа, тоже брала питание и порции большие были

Успехов вам!❤️

Очень аппетитно 😋

Вы просто молодец ! Успехов 👍