Степпер вместо ходьбы: заменит ли тренировка обычные шаги и какую модель выбрать?
Девочки, нужен ваш совет
Я работаю удалённо, двигаюсь мало и не набираю даже минимальную суточную норму шагов. Присматриваюсь к степперу, чтобы хоть немного повысить физическую активность.
Подскажите пожалуйста
1. Могут ли тренировки на степпере заменить обычную ходьбу по эффективности?
2. У кого есть дома степпер — пользуетесь? Не пылится?
3. Какую модель посоветуете для дома? На что обращать внимание при выборе?
Соня·
Дорожку бы взяла беговую ,, моя мечта 😄на зиму купить себе
Соня··
У меня виброплотформа хорошо трясет, так Пару раз вставала за лето, активности хватает сейчас , жду когда гв завершу буду стоять и худеть 😄зимой даааа нужна ходьба, бег 💯
екатерина·
Мама сына-младенца
Я видела тут в вк девчонку которая каждый день на степпере после родов двигалась и добилась классных результатов в похудении
Татьяна Сергеевна·
1. Тренировки на степпере заменяют не просто ходьбу, а ходьбу по лестнице
2. Пылился летом, так как и так много активности, а осенью/зимой использую
3. У меня неповоротный, пожалела, что не выбрала поворотный
Аля··
А почему? Поворотный удобнее?
Татьяна Сергеевна··
@gpgms смотрела упражнения, на поворотном удобнее скручивать корпус, бОльшая амплитуда движения, что ли
Торичка ·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Выходите гулять на 1 час
Materina·
Мне тренер сказала, что степпер для пенсионеров.
Валентина ·
Послушаю
🌼🌼🌼·
Возьмите лучше ленту и с ней ходите)
ivy·
Мама сына (10 лет)
На степпере нагрузка на колени. Даже где-то ролик был тот воача ортопеда отвреде степпера. У меня дорожка для ходьбы. Когда не добиваю шаги обычным путем, встаю на нее
ivy·
Мама сына (10 лет)
https://mom.life/post/69f3a13c6bc0d83a5d0e82b5
Olga·
Х…., пылится где то в другой квартире. Сначала тоже думала мало места занимает Ит Д.
Но он тупой какой-то тренажер.
Ноги загружает. И ещё говорят способствует увеличению варикоза. Там с усилием давишь.
А без усилия лучше действительно по улице гулять.
Настасья·
Мама троих детей
1. Да, может. Вы можете просто шагать на месте. Я пока рилс листаю или ребенка ккчаю, хожу кругами.
2. Есть эллипс. Нравится, но детям тоже нравится к сожалению.
3. Для меня степпер любой сильно бьет по коленям.
Аля··
А что такое эллипс? От степпера колени устают?
Настасья··
Мама троих детей
@gpgms Alpin Эллиптический тренажер SANTE X-171
https://ozon.ru/t/dwZzA6u
Галя·
Мама троих детей
Степпер не зашел, а вот маленькая беговая дорожка-да, год пользуюсь, не пылится без дела.
Аля··
А какая у вас?
Галя··
Мама троих детей
у меня вот такая, но они все +-одинаковы, лучше брать не совсем короткую только
Евгения·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Стоит пылится много лет🫣😅