Какие успокоительные можно пить при беременности от эмоций
Девочки помогите советом
Я сейчас беременна, плачу от каждой плохой мысли в голове, буквально от того что мужу завтра на работу , а я остаюсь одна с дочкой
Какие успокоительные можно пропить беременным или может надо какие-то дыхательные практики делать? Я уже не знаю что делать правда
Очень эмоциальная во вторую беременность, в первую б-ть такого не было
Раньше меня еще спасало общение с подругами, сейчас же все подруги исчезали, у каждого своя жизнь, свои заботы
Ксения·
Мама сына (8 лет)
Да, аналогично. Столько уже слез выплакала за эту беременность, ужас просто. Что помогает? Мне помогает социум. Одной дома не сидеть ни в коем случае. Понятно, что в меру возможностей. Сериалы позитивные помогают. Еда вкусная и белково-жировая. Магазины красивые и все такое. Общение приятное.
Камила·
Просто вы устали, по факту бы ребенка бабушкам ,а вам с мужем в Кисловодск
Лена·
Мама дочки (7 лет)
Где вы наблюдаетесь по беременности? У нас в женской кончу был психолог, она прям говорила если будут страхи и переживания обращаться, поможет
Марья Сологуб·
Мама сына (4 года)
Валерия, беременные женщины часто испытывают сложности с тревогой. Беременность - одна большая зона неопределенности. А у Вас еще малышка рядом.
Можно действительно применять дыхательные техники. Методы расслабления и релаксации. А еще хорошо бы помогать себе работой с мыслями. Если у Вас будет готовность, могу поработать с Вами как психолог.
Юлия·
Мама дочки (11 лет)
Добрый день. Эмоциональные качели во время беременности - частые спутники, из-за гормональных перестроек. Просто знайте, что вы не одна такая.
Когда тревоги и эмоций много, то дыхательные практики мало эффективны. Попробуй вести дневник: разделите тетрадь на на 4 колонки : 1. напишите сухой факт (муж вышел на работу)
2. опишите ваши чувства и эмоции (тревога, страх, тоска),
3. напишите, где в теле это отражается (сжимается в груди, трясутся руки, подкатывают слезы) и
4. следующая колонка - чем я могу сейчас себе помочь (умыть лицо, попить чай, включить ребенку мультики и посидеть с ней). Так вы будете заземляться, понимать, что происходит с вами сейчас и учиться помогать себе.
Берегите себя.