Дневник похудения: 24-й день марафона, минус 2 кг

24тый день моего похудательного марафона. Начальный вес 62кг, рост 161см, цель 53-55кг. Последнее взвешивание было вчера, 11го августа, вес 60.05, т.е. минус 1950.

Сегодня снова без активностей, много дел навалилось по дому, младший научился хорошо ходить и теперь постоянно просится на улицу, орет пока не выйдем, муж в отпуске и ему постоянно что то надо! Только включишь тренировку так ему приспичивает то одно то другое, постоянно отвлекаюсь, в итоге бросаю, не тренировка, а ерунда получается, скорее бы он уже вышел на работу 😄.

Рацион и кбжу в карусели.

На завтрак тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами и кофе с молоком и ложкой сахара (когда нибудь я позавтракаю чем нибудь другим, но это не точно 😃)

На перекус были хлебцы с творожным сыром и корпаччо из куиной грудки и домашняя воздушная пастила, в ней только яблоки и желатин, ккал копейки, хоть объешься))

На обед рис с тушеным минтаем и помидоры.

На ужин что то типа пирожка из тортильи с яйцом, рисом, зеленым луком и рикоттой, очень вкусно, можно парочку таких делать и объешься. Кальмар копченый и протеиновый батончик.