30 дней тренировок: что изменилось и что нет

День 30й

Что вообще изменилось:

1. Смогла снизить тягу к сладкому по вечерам. В дни когда могу нормально заниматься , вообще не такой тяги. Даже в месячные не было такого желания тянуть в рот вообще все, что плохо лежит.

2. Чувствую как после тренировке перестает болеть спина

3. Стало больше сил в целом.

4. Есть ощущение, что вес перераспределяется, но доказать это не могу

Что не изменилось:

1. Вес и объемы пока стоят на месте практически, но это неудивительно, с учётом всех нюансов

2. Не могу пить воду. Пробую 3й вариант напоминания , потому что даже стакан рядом с Мишиным уже не помогает.

3. Кишечник все так же сбоит, надеюсь это временно , потому что если нет, то даже такие тренировки мне нельзя будет делать

4. Все ещё много пью кофе с сиропами

Вчера мы были в гостях пол дня, там поспал и поел суп. Там могу уложить при свете дневном. Дома должна быть полная тьма. Почему так не понятно.

Завтра буду вводить помидоры , а то чувствую сам скоро себе их введёт )

Решила отойти от всех этих таблиц, сейчас по максимуму ввиду, все то, что едим сами каждый день. Потом буду уже остальное вводить. А то я хотела масло гхи вводить, благо передумала. На кой сейчас, если сами не едим. Введу в конце и то не факт.

Утром сделала только разминку. Хотела в 1й сон, но Миша очень плакал и я не смогла уйти. Так и лежим. Возможно смогу вечером . Т.к. сейчас уйдем как проснется.

Всем отличного дня