На сколько можно похудеть за 3 недели? Реальный опыт мам

Смотря какая цель,в среднем в неделю -1кг спокойно. вообще если белка больше есть и высыпаться (что для меня было просто росшокью) то по идее по 200 гр можно скидывать в день. Но опять же цикл надо учитывать и чтобы дефицитов не было в организме. Мне эндокринолог назначила сейчас препараты железа, так как низкий ферритин и тирзетту колоть, так как была инсулинорезистентность, и только заливало вечно

Ну если прям экстремально с последующим набором обратно - до 10 кг в зависимости от изначального веса

3-5кг

Точно

А можно просто воду убрать массажем, а вес тот же оставить

Но у меня «лишнего» не шибко много после родов. было 7, осталось 3

Если шишки побольше, бодрее будут уходить, можно и 5 скинуть

3-3,5 вот в прошлом месяце начала

За 30 дней ровно 4 кг

Чисто подсчет кбжу

Тортики и шоколадки ем как обычно🤌🏼😀 просто соблюдаю дефицит в 10% ну и за количеством жиров в день слежу

Стараюсь не больше 50

В неделю здоровое похудение - это - 0.5 кг

1.5-3 кг можно, смотря от исхода

Около 5-7 кг. Точно не помню. На диете Протасова за первую неделю 3-4 кг воды уходило, за вторую еще где-то 1,5 и в следующие недели около килограмма.

Если прям избыточный вес, то кг 5 в начале может уходить

Много спорта и минимум калорий - 7кг сбросила

Это очень тяжело для организма и мне 25 тогда было.

Сейчас максимум мой 5кг время. Но на здоровом питании и спорт.

3 кг спокойно

Около 2-3 кг и то это вода все равно

Без стресса для организма 2-3 кг в месяц, в среднем

Но чем больше вес, тем больше может уйти

У меня при активном похудении в первый месяц ушло около 5,5 кг (за 3 недели около 4,5)

За 8 месяцев-20 кг всего

3 кг можно

Если прям соблюдаю дефицит калорий, то на 2- 3 кг