Бесплатный марафон похудения и активности от Ирины
Скучали? Я - очень!
Меня зовут Ирина. Я тренер, в свое время сама прошла большой путь и похудела на 44 кг, поэтому прекрасно знаю, как важно иметь поддержку, мотивацию и людей рядом, которые идут к похожим целям.
Я провожу челленджи и марафоны в Telegram, занимаюсь индивидуальным ведением и провожу платные консультации по работе с целями и изменению привычек.
Но этот челлендж будет полностью бесплатным❤️
Раньше я уже проводила марафоны с призами — разыгрывала по 5000 ₽ за самые большие результаты по шагам, но заметила, что такой формат подходит не всем: у кого-то дети, работа, плотный график и разные обстоятельства жизни. Не каждый может соревноваться по количеству шагов, и из-за этого активность в чате была не такой, как хотелось бы.
Поэтому сейчас хочется сделать по-другому ✨
Мы будем не только ходить и считать шаги, а создавать настоящее комьюнити:
🚶♀️ больше движения в течение дня;
💬 общение и поддержка в чате;
📸 мини-задания: красивые рассветы и закаты, забавные котики и собаки, интересные места, необычные моменты с прогулок;
🤝 новые знакомства и люди, которые будут мотивировать не сдаваться.
Также будут рандомные розыгрыши призов🎁
В любой момент марафона я буду выбирать интересные задания или активности и определять победителей. Это может быть самый красивый кадр с прогулки, активность в чате, выполнение задания или просто приятный сюрприз ❤️
Здесь не будет гонки «кто лучше всех». Каждый идет своим темпом, но вместе намного легче и интереснее.
Все подробности, правила и старт марафона будут в моем Telegram-канале
ссылка
Напиши в комментариях в закрепленом посте, чтобы присвоить номер в гонке🔥
Присоединяйтесь, будем вместе делать этот месяц активным, полезным и теплым ❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Как улучшить мамский марафон с профессионалом?
Девочки всем привет 🙋🏻♀️
Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон)
Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴
Решила, что пора подключать профессионала в этом деле)
Теперь все будет намного круче🔥
На этот раз будем запускать с моей подругой ❤️
-Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров
-Нутрициолог
-Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице
-Мама двоих детей
Ду...
Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!
Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳
Результат за 1 место 😍
Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘
следующий старт 6 мая
В марафон входит :
-2 вида меню
*для снижения и набора веса
-Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день )
-Консультация нутрициолога
-чат поддержки
-Денежные призы 💴
Стоимость участия 4990тг
Через ред 6тыс
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Помогите с макетами в ChatGPT: просьба о помощи
Девочки, у кого есть приложение чат gpt? помогите мне пожалуйста сделать 4 макета для услуг❤️
я не могу скачать так как пишет нужно обновить ios
я вам напишу какое задание нужно дать чату
выручите плиз❤️
Марафон стройности!
А вы готовы снять свои куртки?? 😏
К лету пора готовиться уже сейчас !
Февраль быстро пролетит , а там уже и весна
Если у тебя лишний вес , то тебе точно к нам 💪
Стартуем уже 5 февраля
Кто знает , я была организатором марафона стройности на протяжении года .
Теперь будет обновленный формат с тренером-нутрициологом 👩🏻⚕️
Кому подойдет данный марафон?
- Для тех, кто хочет постройнеть еще и получить за это денежный приз 💴💴💴
- Для тех, кто хочет набрать мышечную массу, подтянуть свое тело 💪
- И кон...