Как я похудела на 9 кг без голода: личный опыт и мотивация

Зашла сюда, чтобы поддержать кого то, кто как я жует бутерброды с кофе и не может скинуть и 500 гр.

Это я в марте 2026.

Начали болеть колени, нервоз, все мало, ощущение от себя неприятное(( с марта без голода, без тренировок скинула 9 кг.

✅На ПП тяжеловато переходила. 2 месяца перекусывала плохо, срывалась вечером. Уходил вес медленно.

🥬А потом волевая регуляция подключилась)) и мотивация выросла - старые вещи, которые как новые стали мне в пору, и это мне дало поддержку.

По фото смотрите - кушаю много, просто правильно.

Девочки, верьте в себя, все получится!!!!

Витамины, вода, зарядка тоже нужны.