Заготовки на неделю: 8 рецептов ужинов в духовке

😱 Заготовьте один раз и несколько ужинов уже почти готовы.

🍗 Курица с картофелем

700 г куриных бёдер, 600 г картофеля, 2 ст. л. масла, паприка, 2 зубчика чеснока, соль и перец.

Картофель нарежьте, смешайте всё со специями и запакуйте. Запекайте 45–50 минут при 190°C.

🥩 Мясные ёжики с рисом

500 г фарша, 80 г риса, луковица, яйцо, соль и перец.

Смешайте, сформируйте шарики и заморозьте. Перед приготовлением залейте 300 мл томатного соуса + 150 мл воды. Запекайте 40–45 минут при 190°C.

🐟 Рыба с овощами

600 г белой рыбы, кабачок, сладкий перец, 200 г помидоров, масло, лимонный сок и специи.

Нарежьте овощи, добавьте рыбу и остальные ингредиенты. Запекайте 25–30 минут при 190°C.

🧀 Куриные рулетики с сыром

600 г филе, 120 г сыра, 2 зубчика чеснока, зелень, соль и перец.

Филе отбейте, добавьте начинку, сверните и запакуйте. Запекайте 30–35 минут при 190°C.

🥬 Ленивые голубцы

500 г фарша, 300 г капусты, 80 г риса, морковь, луковица, соль и перец.

Смешайте и сформируйте голубцы. Перед духовкой залейте томатно-сметанным соусом. Запекайте 40–45 минут при 190°C.

🍄 Картофель с грибами и сыром

700 г картофеля, 300 г шампиньонов, луковица, 150 г сыра, 150 мл сливок.

Картофель, грибы и лук нарежьте и запакуйте. Перед духовкой добавьте сливки и сыр. Запекайте 45–50 минут при 190°C.

🥩 Свиные рёбрышки в маринаде

1 кг рёбрышек, 2 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. мёда, чеснок, паприка, соль и перец.

Замаринуйте и запакуйте. Перед духовкой переложите в форму и накройте фольгой. Запекайте 60–70 минут при 180°C.

🍗 Куриные ножки с овощами

6 голеней, кабачок, 2 сладких перца, красная луковица, 2 ст. л. масла, паприка, чеснок, соль и перец.

Всё крупно нарежьте, смешайте со специями и запакуйте. Запекайте 40–45 минут при 200°C.

#еда_я_люблю_тебя

Рецепты из интернета