Можно ли похудеть во время грудного вскармливания

Веду бесплатный чат по похудению и правильному питанию 🍆🥦

Присоединяйтесь https://max.ru/join/s-e6m3DgIzKWCWfpRkMfOXrQjIfTP2huL0RfNQoXfYc

Я после кс 76 весила, сейчас 63. Титьки еще на гв много весят🤣

Да сбросила 13 кг

Да, но после завершения набрала резко

У меня подруга похудела на ГВ кг на 20, вообще ничего не делала, ела даже по ночам. Правда свернула ГВ и вес весь вернулся. Я же на ГВ тоже ничего не делая только возвращалась к добеременному весу, месяцев за 4-6. Но у меня вес не уходит даже при подсчёте калорий и тренировках. Но он у меня в пределах нормы по имт.

Я похудела во время ГВ и постоянно с коляской шарахалась где-то. Шагов было в день в районе 15тыс . Потом завершила ГВ -набрала , на ПП скинула и снова набрала этой зимой. Сейчас снова в процессе,но легко уже ничего не уходит ( да и активности такой нет

Конечно можно. И работает все так же, как без ГВ: тратишь энергии больше, чем потребляешь - вес снижается.

Изучите эту тему. При расчёте своей потребности в калориях при ГВ можно ориентироваться на примерные цифры https://mom.life/post/69691b01e0ab66055076c078 (это плюсом к своим обычным, которые зависят от возраста, веса, роста и физ. активности и немного от индивидуальных особенностей. Формула есть в интернете).

И очень рекомендую не сейчас этим заниматься. Месяц после родов прошёл, дайте себе время восстановиться. Сейчас дефицит калорий очень некстати будет

🪻

Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я не худела на гв. Как завершили гв, аппетит снизился сразу, и начала худеть.

Можно. С сыном похудела и сейчас с дочей потихоньку вес уходит

Да, я) уже с марта месяца. Считаю калории с учетом гв. В первое гв набрала ужасно много

Очень даже, моя история, после года, дефицит ккал, плюс витамины, за 2 месяца минус 10 кг, стояла жара, кушать не хотелось, промежуток между едой 5-6 часов без перекусов, вода постоянно 1,5 л. За день тарелка 150+200 грамм = 3 приема

На нем проще. Это же трата около 500 калорий

Я на ГВ вернулась в свой далекий школьный вес)) идеальный способ сбросить лишний вес вообще не напрягаясь) но не у всех конечно, от организма зависит

Я наоборот набрала 🫠но и есть начала конечно побольше 🤣

Да, на первом гв сбросила 16кг намеренно, гв не пострадало, на втором изначально придерживалась по привычке питания как на предыдущем похудении😅

Да, я на 20 кг пока похудела

Конечно