Дневник благодарности: как тренировать позитивное мышление

@julichkavrednaya, я завтра через аккаунт мужа хочу посмотреть на озон, у меня озона нет пока ни приложения, ни аккаунта, хотя наверно придется установить. А муж наоборот, все через озон покупает и Яндекс маркет.

@irina230582 я вот думаю, может пора завязывать с вб😅 тоже все чаще на озон.

Решила посмотреть😆.... сервизы, даже бордо, есть, чайные пары есть, а вот сахарницу пока не увидела🫠

@julichkavrednaya, да, а я вот видела эту сахарницу и отложила в избранное, теперь жалею.

@natanata162, у меня тоже. Я примерно неделю как веду его. Заметок мало, но мне уже легче видеть хорошее и благодарить себя. Первые пару дней я вобще явно подтупливала, особенно, это совпало со всеми этими пожарами, взрывами, я прям зарылась в негативе и было очень сложно. А сейчас всегда есть пара тройка хороших моментов за день, которые я точно вижу. Дальше больше. Самое главное, что я нахожу время писать регулярно, каждый день, что порой не легко. И кстати за это я тоже себя благодарю.

@irina230582 думаю, даже запись маленьких событий это большой шаг для того, чтобы наладить своё внутреннее состояние.

@natanata162, сто процентов 🙂‍↕️

Ого, конечно пригодится. Благодарю от души ❤️

Спасибо. Мне тоже так кажется. Потому что последнее время видела только плохие новости, становилось грустно, начала унывать. Решила, что раз я не могу поменять ничего во внешнем мире, могу поменять свое мышление и видеть хорошее в каждом дне.

Я давно хотела, но начала вот только несколько дней назад. Жаль, что не делала так раньше.

@irina230582 где можно подробнее узнать про него?

@kuzuraviola, я начала с малого, просто каждый вечер уделяю минут 5-10, чтоб мысленно вспомнить весь день, выделить что-то хорошее, что принесло мне радость, счастье, что-то хорошее, даже самую мелочь, если день кажется не очень с первого взгляда. И записываю. Пишу благодарность себе за что-то, что получилось, за что я считаю, что я молодец. Сначала было прям не легко. Мозг сам настроен был на негатив и не видел ничего хорошего, но я прям старалась найти. Прошла неделя и мне уже в разы легче, я просто сажусь и мысль льется потоком, я стала видеть много хорошего, замечать мелочи, благодарить себя. Еще все равно не все получается, иногда коряво выходит мысль, но уже прям легче. Я научилась видеть как будто. Главное делать это регулярно, стараться не запускать на долго. Я стараюсь писать каждый день. Даже если это будет один пункт.