Депрессия и физическая боль: мой опыт с БАР II

Когда я впервые столкнулась с депрессией, мне казалось что никто не сможет понять что со мной происходит #бар2

Я часто слышала « Просто встань

, Соберись , Не ленись , Начни что-нибудь делать , Мысли позитивно , а вот я просто беру себя в руки в такие дни..» тут мне часто писали « а мне помогли видео с ютуба такого -то психолога »

И я очень долго не могла объяснить, почему эти советы не работают если у вас действительно имеются психологические проблемы .

Как человек с диагнозом БАР II типа я знаю что депрессия это не только про настроение. Очень часто это еще и сильное физическое недомогание.

Еще вчера ты спокойно гуляла, работала, смеялась. А сегодня просыпаешься, и ощущение такое будто тебя всю ночь избивали. Болит голова, шея, спина, мышцы. Все тело ломит. Любое движение требует огромных усилий. Иногда настолько, что нет сил даже умыться, приготовить себе еду или взять телефон в руки.

Со стороны это может выглядеть как лень. Но это не лень. Это один из симптомов заболевания. И так длится неделю , две , иногда месяц и два …

Я начала изучать информацию об этом , чтобы понять, почему так происходит.

Во время депрессии нарушается работа нейромедиаторов - серотонина и норадреналина. Они отвечают не только за наше настроение, но и участвуют в работе естественной противоболевой системы организма. Когда их баланс нарушается, мозг начинает сильнее воспринимать болевые сигналы, а механизмы, которые обычно подавляют боль, работают хуже.

Из-за этого у многих людей появляются:

• постоянная сильная головная боль;

• напряжение в шее и плечах;

• мышечные спазмы;

• ломота во всем теле;

• боли в спине и суставах без явной физической причины;

• ощущение тяжести и слабости.

Организм словно постоянно находится в режиме сильного стресса. Мышцы не расслабляются, нервная система истощена, поэтому даже самые простые действия требуют колоссальных усилий.

Именно поэтому человеку бывает настолько тяжело встать с кровати. Не потому что он ленивый. А потому что ему действительно плохо.

Вот тут и назначают антидепрессанты . Их задача постепенно восстановить нормальную работу нервной системы и баланс нейромедиаторов.

Важно понимать, что антидепрессанты не начинают действовать в первый день. Обычно заметный эффект развивается через 2–4 недели, а полноценный через 6–8 недель.

В первые недели некоторым людям может стать даже тяжелее. Может усилиться тревога, появиться внутреннее напряжение, нарушиться сон. Это связано с тем, что нервная система адаптируется к лечению. Именно поэтому так важно находиться под наблюдением врача и не отменять препараты самостоятельно.

Постепенно, когда лечение начинает работать, уменьшается тревога, снижается мышечное напряжение, ослабевают боли в теле и голове, возвращаются силы. Сначала на самые простые вещи - умыться, поесть, выйти на улицу. А потом постепенно и на привычную жизнь.

Антидепрессанты не меняют личность человека и не делают его счастливым по щелчку. Они помогают мозгу снова работать так, как он должен.

И самое важное, что мне хочется сказать.

Если рядом с вами человек с депрессией, не говорите ему «Соберись». Скорее всего, он и так отдал бы все, чтобы снова проснуться без этой боли.

А если лечение назначили вам , не бойтесь его. Гораздо опаснее жить с депрессией, которая разрушает не только психику, но и весь организм.

Психические расстройства это такие же заболевания, как болезни сердца, щитовидной железы или сахарный диабет. Они требуют лечения, времени и поддержки. И в этом нет ничего постыдного.